去年也是这个时候跳小红帽，没坚持过一个月，也没有系统的做记录，减肥计划无疾而终。
本人现在153cm,55kg.历史最高点。前天拍了肥肚照，四个字形容，触目惊心！以前只知道自己在胖，越来越胖，可不知己经到了这种地步。
今天是跳郑多燕的第七天（3月3日开始），先不说减肥效果，因为还没看出来，说说身体变化吧。
开始几天跟亲们一样，只是晚上跳一套小红帽，跳完以后死狗一般，6号MC光顾，不过依然坚持，未发现不适。每天落汗无数，皮肤的毒排的一干二净，真是开心。前天（3月7日)晚上跳了小红帽+23min小灰帽，昨天（3月8日）早上26分钟小红帽，晚上小红帽+垫上（腰腹），状态极佳。今天早上一套小红帽，表示无压力。
MC将尽，黄金周到来，我会每天来签到，求亲们陪伴并监督。
Fighting!!

我地个天。。。被屏蔽了N天，也不知道为啥，千辛万苦才恢复，是因为人品吗？

因为不能来贴吧签到，楼主只能每天在台历上记录
3月9日 早上 小红帽
晚上 小红帽+垫上
3月10日 早上 小灰帽
晚上 休息
3月11日 早上 小红帽
晚上 小红帽+垫上
3月12日 早上 扭腰 10分钟
晚上 小红帽+垫上30分钟
3月13日 早上 垫上30分钟
晚上 小红帽+垫上30分钟
3月14日 早上 垫上30分钟
晚上 小红帽+垫上30分钟
3月15日 早上 偷懒
晚上 小红帽+垫上30分钟
3月16日 偷懒
3月17日 早上 小红帽
晚上 小红帽+垫上20分钟
3月18日 早上 偷懒
晚上 小红帽+垫上30分钟
3月19日 早上 垫上30分钟
晚上 偷懒
3月20日 早上 仰卧起坐 10分钟
晚上 小红帽
3月21日 早上 垫上动作20分钟

补完了卡发现，最近的运动量越来越不够，这周体重秤才到货，量了几次都不一样，最明显的是早上和晚上差别大，可能要过久一点才能看出来变化吧。围度也是，没有其他姐妹的变化大，真是有些灰心，好桑心哦。。。。

有没有一起的姐妹呢？

没人跟贴，自己跟
今天重新做人，还是一套小红帽+垫上
又量了一下数据，发现忽高忽低的，可能跟量的时间有关系，总之是没看出规律来。
世界上最痛苦的事不是减肥，而是努力减肥却看不到效果，没有别的办法，只能坚持了。
加油！

今天早上又是半小时的垫上，主要是时间问题，早上又要做饭，又要收拾自己，还要挤出时间来做操。所以每天如果想完成这些，要六点钟起床，然后抓紧时间把早饭准备好，做完操了，饭也熟了。说是不让马上吃饭，可是没办法，还要上班的呀，无奈。
还有就是垫上的最后两个动作，实在是难受，趴着的动作特别咯骨头，最后甩腿的动作也让关节很难受，所以就直接不做了，除去这两个动作整好29分零几秒。
昨天下了好大的雪，早上来到单位又清雪，将近一个小时，累倒没太累，可是有点饿了。。。

又到周末了，不想动，又偷懒
中国队赢了伊拉克，我不运动当庆祝？

看别人都说身上的肉肉会紧，我的怎么冒似松了呢？肚子软软的，老**慰我说是脂肪在分解，就知道他在骗我。