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今天早上居然晕倒了……╯﹏╰不得不承认自己身子虚了……于是求问众姐妹是怎么调养身子滴？
2013年03月09日 00点03分
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![[囧]](/static/emoticons/u56e7.png)
多吃点会不会好一些~~~平时喝个牛奶神马的![[害羞]](/static/emoticons/u5bb3u7f9e.png)
吼吼，被发现了![[气愤]](/static/emoticons/u6c14u6124.png)
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一日三餐及时得当，早睡早起是必要的基础。另外就是早晨起床出去锻炼，晚饭后二十分钟出去散步。从来不吃零食，每天一袋奶一杯豆浆，饭前多喝水吃水果，荤素搭配适宜即可。每餐吃到六-八成饱即可——因为我要减肥所以我每天喝普洱茶。
我吃的并不多，但是我很健康。身体的健康不是吃得多就好了，要饮食和运动相结合，才能有好身体。![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
强调：别喝饮料![[揉脸]](/static/emoticons/u63c9u8138.png)
2013年03月09日 01点03分
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我吃的并不多，但是我很健康。身体的健康不是吃得多就好了，要饮食和运动相结合，才能有好身体。
强调：别喝饮料
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