关于仰卧起坐板，求解答 - 健身吧

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红人幻楼主

周二板子到了以后。我就试探性的在板子上做了十几个，连续3个晚上都是每天十几个。后来觉得不对劲，感觉腹部疼疼，每当咳嗽，笑，挺直腰，起床，都会觉得疼，但是我以前每天做80个都没有这么疼，是不是板子强度太大？还是我没热身就直接做，导致拉伤？还是说明板子有效果？求解答

2013年03月08日 13点03分 1