２００７年６月２８日～红烧多宝鱼郑重宣布：减肥计划正式开始～每天记录自己减肥过程中的变化。。。哈哈，别以为肥胖只是你们白小芝的心病～偶们黑小麻一样面对这些问题啊！！减肥前先把自己的情况介绍下，偶最近几年体重直线上升，体重从１２０升到现在的１４８斤左右鸟（偶身高１７０），上次公司体检，医生说偶已经有轻度脂肪肝了（都是喝酒接待惹的祸啊），看着日渐膨胀的肚子，爬楼梯的力不从心，偶正式决定开始减肥！所有的芝麻都是监督者～偶发誓三个月时间把体重从１４８减到１４０，再花三个月时间降到１３０的完美身型，呵呵！！

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呵呵,支持一下,顺便学习

三个月减八斤，太没有挑战性了吧。。。

太好了，我也想减肥，正愁没办法呢。你就给大家作个表率吧

一个月八斤，还比较有看头。

三个月减八斤，太没有挑战性了吧。。。 作者： GZ阿莱 2007-6-28 16:16 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 能减也行啊

我现在已经好多年了，我的体重一直保持在一个数字上

不过三个月减八斤也是蛮诱惑的。。。

楼主跑哪里去了？留我们俩在这里补楼？

偶减肥不求立杆见影的效果，只想循序渐进～～第一步从减少饭量和喝酒开始，而且把每天的睡眠时间控制在７小时以下绝不多睡，早锻炼暂时不考虑，因为实在太懒，偶知道坚持不了！哈今天早上偶６点就起床鸟～（好多年没这么早过了）本来想不吃早餐，但到了９点实在受不了，在麦当劳吃了个套餐，有汉堡包，有奶茶，估计热量肯定过剩了！中午吃了一小碗饭，忍不住吃了块好肥的蒜香骨～～５５５，实在是忍不住啊！！现在肚子好饿～～～～～想吃蛋塔了。。。。

三个月减八斤，太没有挑战性了吧。。。 作者： GZ阿莱 2007-6-28 16:16 　 回复此发言 －－－－－－－－－－－－－目标太高，怕完成不了撒～～

不吃早餐？对身体不好，减肥要早吃好　中吃饱　晚吃少

偶本来身材不差，吃什么都不胖～～偶家族胖子好多，偶老妈１４０，偶老爸１６０，偶哥更离谱，最胖的时候１８０多了，不过现在成功减肥，现在好象比偶还瘦鸟～但现在不知道为什么，体重一下无法控制，喝水都能长肉了！他们都说偶结婚后稳定了，心态也放松了～所以开始中年发福鸟～偶才２８呀～～怕怕！！！

偶明天贴张自己的ＰＰ，给大家见证一下偶的变化过程～～

嘿嘿，，，一胖就显老，乃千万要注意啊。。。俺也打算减个肥啥的。。

嘿嘿，，，一胖就显老， 乃千万要注意啊。。。 俺也打算减个肥啥的。。 作者： GZ阿莱 2007-6-28 16:27 　 回复此发言 －－－－－－－－－－－－－－－呵呵，偶定的目标不高，三个月８斤～要是目标太高，达不到会打击士气的～所以得慢慢来～～～～

嗯，加油噢。

晚上表吃米饭。。。KFC MCDONALD坚决表吃。。表喝咖啡。。。有效有效