肌肉酸痛怎样能快点好 ？？？？
跑酷吧
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level 9
岳池跑酷 楼主
肌肉酸痛根本无法进行训练，大家是不是也有这样的情况 。 吧友们快来支招把
2013年03月07日 02点03分 1
level 11
青春不想后悔
可以洗洗热水澡，用热水敷酸痛的肌肉，如果严重的话，就用活络油吧…我是这样的！我的是…因为训练过量才酸痛的
2013年03月07日 02点03分 2
岳池跑酷
活络油是什么东东 ？
2013年03月07日 02点03分
青春不想后悔
回复 岳池跑酷 :哈！活络油都不知道？类似于铁打酒，但是活络油可以擦伤筋的，而铁打就不能！
2013年03月07日 03点03分
岳池跑酷
活络油哪有卖的
2013年03月07日 03点03分
青春不想后悔
回复 岳池跑酷 :哪里都有！只要是药店都有！
2013年03月07日 03点03分
level 10
七彩豌豆荚♤
身体热起来就不疼了
2013年03月07日 02点03分 3
岳池跑酷
这个我知道 ，但是冷了后会更酸更痛
2013年03月07日 02点03分
七彩豌豆荚♤
回复 岳池跑酷 :恭喜 说明你在关过肌肉关 忍住这几天就好了
2013年03月07日 03点03分
1315428568
回复 岳池跑酷 :就是，周末练了，上课的时候不练，就休息，下次练的时候就不会很痛了
2013年03月08日 14点03分
level 9
y7383645
一般酸痛可以忍着点，严重的话就歇几天，我最近就是这样，一个寒假来学校第一周，专门过肌肉关的[哈哈]
2013年03月07日 02点03分 4
岳池跑酷
休息这是必然的 ，过肌肉关什么意思
2013年03月07日 03点03分
y7383645
回复 岳池跑酷 :意思就是长时间不运动，然后初次大量运动之后的肌肉酸痛，我把它称之为肌肉关[吐舌]
2013年03月07日 03点03分
岳池跑酷
哦哦 这方法感觉如何
2013年03月07日 03点03分
y7383645
回复 岳池跑酷 :[汗]什么方法，我没讲啥方法啊，
2013年03月07日 03点03分
level 5
宅狼2013
加偶、扣扣！
交流、放松，想问就来！
875232725
记得加备注：「跑酷」！
2013年03月08日 14点03分 6
岳池跑酷
噢 ~
2013年03月08日 15点03分
level 9
曳步康康L
严重的话最多休息两天，要不停训练才不会疼
2013年03月08日 15点03分 7
岳池跑酷
看着别人练，手痒~
2013年03月08日 15点03分
曳步康康L
回复 岳池跑酷 :手痒就练练体力先
2013年03月09日 04点03分
level 11
º乘楼不倦
洗澡，睡觉
2013年03月08日 15点03分 8
岳池跑酷
这注意不错
2013年03月08日 15点03分
º乘楼不倦
必须的，我都是这样的。一觉起来就不痛了
2013年03月08日 15点03分
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