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感觉这两天对挥杆的理解上了一个层次，上杆动作趋向简化并且稳定，下杆时上肢肌肉开始越来越放松并且把注意力放在力量的传导上，可以用很轻松的挥杆打出以前一样的距离
2013年03月05日 03点03分
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昨天练球又有起伏，主要是对上杆的理解还不到位，过分注意上杆又导致身体僵硬
2013年03月07日 03点03分
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