——楼主长得顺眼，风趣幽默，阅历丰富，不说是泡妞好手，也可以说是少女之友。。但是楼 主的身高一直是无法抹去的痛。。无意中经常被人戳中痛点。。
——以前想着说。。我偶像张卫健也才168左右。。小平爷爷也不到160。。总是找各种借口来逃避自己的身高缺陷。。而且总会对身高方面避而不谈。。而且也不好意思跟别人谈起自己要增高。。朋友们应该有这体会。。好像跟别人说我要增高是一件羞耻的事情。。现在我觉悟了。。
——我连矮都不怕。。我还怕什么。。
——————大家一起奋斗吧！

action

暂时没有具体计划。。准备在实践中出真知。。我在百度文库里看了很多成年增高实例的运动经验。。发现无外乎两点。。
——第一是热身运动。我觉得热身运动除了防止拉伤之外。。还有一个作用。。就是促进血液循环。以至于营养可以更好的输送到增高需要的地方。。所以我觉得热身运动应该越频繁越好。。
——第二就是拉伸了。。主要包括（吊砖、倒吊、甩腿之类的）。。拉开骨骺缝隙。。给骨膜细胞持续分裂的空间。。当然还有之后的拍腿放松肌肉啦。。
——不过我对于刺激骨骺这个还是不太明白。。就是跳绳和摸高的具体作用。。
——等前辈前来更正和指导。。

——签到第二天。。
——今天主要以热身运动为主。。暂时还没有剧烈运动。。先让身体适应一下。。听说
谷氨酰胺对生长激素的分泌也是有很大效果的。。大叔准备试试。。
——现在伊利高钙奶的行价是43元一箱。。大家比对比对。。
——还有我听到有人危言耸听。。说吊杆拉脊柱骨。。会把脊柱生理弯曲拉变形。。会减少正常的缓冲作用。。容易脊柱受伤。。不知真假。。

——大叔我也准备弄个长高药来辅导一下。。我大概研究了一下。。
——长高药应该是-开胃的。钙元素、镁元素和骨骼发育需要的各种微量元素的**体。。当然这些只是饮食方面的给予。。所以长高药的作用应该是开胃。。助眠。。和提供骨骼发育的元素。。至于广告吹嘘的促进生长激素分泌我觉得是微乎其微的。。主要是靠运动完成。。
——而我们都知道增高是需要运动和饮食配合的。。也就是说长高药只是一份已经配好的增高需要的营养餐。。我们不需要费脑筋要自己搭配饮食。。只需锻炼就好了。。也导致吃长高药的人有的说高了。。有的没有。。

加油