level 6
Y小鞋Y
楼主
早餐：空腹淡盐水一杯250ml（清肠，排毒）空腹蜂蜜水一杯250ml（美颜，治疗便秘）荷包蛋一个（不去蛋黄，蛋黄有女性十分需要的卵磷脂）加蜂蜜一勺全麦面包两片香蕉一根（治疗便秘，医学上说香蕉能使人心情愉快）苹果一个 总结：早餐吃饱点没关系的！ 午餐：清蒸鲫鱼1-2条（丰富的蛋白质)豆腐水煮，伴佐料（豆腐可以丰胸哦！）木耳肉片一份米饭一碗（特别提醒，谁说瘦身不能吃米饭的！特别是上班族的MM，没有米饭根本会饿得慌，而且晚上的食量会增加）木瓜排骨汤一碗（木瓜的作用不用我多说了吧） 总结：中午吃好是真理！ 下午三点左右：水果两个，苹果梨子都可以！ 晚餐：脱脂牛奶伴无糖麦片一碗凉拌黄瓜一碟饿的时候可以加全麦面包一片！ 睡前：一勺红葡萄酒加少许奶酪（独门绝技，可以睡觉的时候大量燃烧脂肪！）
2007年06月26日 05点06分
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