练完腹肌后会吐 求解。
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 6
873236702 楼主
每次做完卷腹 到了晚上 胃里就像火烧一样 有时候能忍住 有时候直接吐 这是什么情况？有没有人跟我一样的？ 求大神解惑。
2013年02月28日 16点02分 1
level 12
泪作酒-醉离愁
减点量，等消化完全再练吧
2013年02月28日 17点02分 2
873236702
练腹肌前做了其它的 而且有时候量并不大的
2013年03月01日 00点03分
泪作酒-醉离愁
回复 873236702 :也可能是体能问题，你可以先做很少的量，过段时间再加
2013年03月01日 00点03分
873236702
会不会是胃的问题呀？ 因为我练了也有一段时间了
2013年03月01日 01点03分
泪作酒-醉离愁
回复 873236702 :我真不知道。如果实在不舒服，建议你还好休息好
2013年03月01日 08点03分
level 11
贴吧用户_02K6EV5
你是吃饭后练的吧
2013年02月28日 17点02分 3
873236702
练腹肌的时候距吃饭都有1个小时以上了 还要等吗？
2013年03月01日 00点03分
贴吧用户_02K6EV5
任何运动都不要在太饱和太饿的时候进行，一小时是差不多了，但是关键问题是你到底吃了多少啊
2013年03月01日 00点03分
873236702
每次8分饱吧 有时候多些 不至于吧
2013年03月01日 00点03分
736479809
回复 873236702 :哈哈 太至于了～七八分饱就可以了～
2013年03月01日 01点03分
level 7
水之瓶先生
吃多了
2013年03月01日 01点03分 4
873236702
[汗]不会每次都吃多了吧…
2013年03月01日 01点03分
level 11
hnbcffg
很明显，胃病，胃酸倒流
2013年03月01日 08点03分 5
873236702
以前也有过胃病 不会这么严重吧？
2013年03月01日 09点03分
lzr刘罩
[拍砖]那这样不就要更吃多点东西。。
2013年03月11日 14点03分
level 11
zxt2345
腹肌最好饭后3开外再练，这样胃里的食物基本排入肠道，如果胃动力不足导致，胃内残留太多，肯定会吐。
2013年03月01日 09点03分 6
873236702
嗯嗯 谢谢指教
2013年03月01日 09点03分
1