这次过年我去看了一个武林老前辈，谈起太极拳的拳生 ，老人家说太极拳你就掌握两点：一是“松”，就是浑身松下来，先是上肢从肩到肘到腕到手一点点节节松开。下肢是由胯到膝到踝到脚也是节节松开。上下肢松了你的腰也就自然松下来了。第二是“慢”也就是缓，只有慢你才能体会松，只有慢才能出功夫。另外通过慢才能体会“意”的作用。通过慢才能按摩你的五脏六腑，起到对全身内外的保健养生作用。

昨晚，师傅手把手的让我体会到松的状态下他的阳和阴变化，真言传一遍，假言传万遍，庆幸我拜倒真太极。

哈哈，老人家说的没错，但首先，你的心要静下来，心不宁静，气上浮燥，何时能出松来？心不存敬，意不守中，身形自散，何时能有体悟？心不干净，杂相纷呈，何时能窥己身？

武林老前辈讲的很对！

“松”“缓”两个字的确相当重要。松是为了节节贯穿，缓是为了体会意境。

不着一点点力了，慢了，匀了，这时候，当会体会到什么是虚，