各位大神,跑步机、登山机、和跑步机会把大腿练粗么
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 1
灵妖 楼主
求各位大神指点
2013年02月28日 03点02分 1
level 9
跑步机和登山机和跑步机!!!
2013年02月28日 03点02分 2
错了,是动感单车
2013年02月28日 05点02分
电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材,它通过电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走,从动作外形上看,几乎与普通在地面上跑或走一样,但从人体用力上看,在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。跑步机怎么样挑选:【http://t.cn/RUvRNUg】
2015年10月21日 10点10分
level 11
看你怎么练了
2013年02月28日 04点02分 3
特别担心把腿练粗了,怎么练能不变成大粗腿
2013年02月28日 05点02分
level 1
你真的以为跑步机和动感单车练练就能把腿练粗!如果你是每天40分钟左右的有氧运动你的腿会逐步变细的。变粗!想的美!用短跑运动员和健美的的方法,大重量高强度训练才能长肌肉变粗。好多人问这类问题,真以为长肌肉那么容易吗?可以明确的告诉你,变细容易,变粗难死了!
2013年02月28日 07点02分 4
哈哈,那就好,我每天20分钟跑步机,20分钟登山机。是不是运动量太小了……根本起不到瘦腿的功效啊
2013年03月11日 06点03分
1