在吧里这么久了，我也爆下照吧，大家帮帮忙嘴下留情，谢谢
itf吧
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仅看楼主
level 12
hurry_hao 楼主
因为髌骨错位，5个月没有训练了，现在膝盖还没有完全恢复，昨天轻量的训练了一下
发张控腿的照片，姿势不太规范，大家多指导
2013年02月25日 03点02分 1
level 12
快乐166
好好养伤！
2013年02月25日 05点02分 2
hurry_hao
大家训练一定注意啊
2013年02月25日 07点02分
level 14
ititf
趴地上拍的？[抖胸]
2013年02月25日 05点02分 3
ThunderZorro
啥？哦
2013年02月25日 06点02分
hurry_hao
是的
2013年02月25日 07点02分
level 12
ThunderZorro
训练小心点，别再伤着
2013年02月25日 06点02分 4
hurry_hao
唉，转身速度快了滑到。。。。
2013年02月25日 07点02分
level 6
不关风与月丶
受伤总是难免的
2013年02月25日 14点02分 5
level 11
xinwumomo
我和楼主一样的伤'现在石膏还没拆
2013年02月25日 15点02分 6
hurry_hao
伤友啊！！！ 你怎么弄的
2013年02月26日 02点02分
xinwumomo
回复 hurry_hao :练极真空手道的时候，提膝防没做到位，被踢伤的
2013年02月26日 10点02分
只为灬那誓言
回复 xinwumomo :极真？哪个道场？
2013年02月27日 10点02分
xinwumomo
回复 只为灬那誓言 :杭州威道场
2013年02月27日 14点02分
level 11
海盗船长一爪
说实话！先养伤吧~~~
2013年02月26日 01点02分 7
hurry_hao
也要稍微动动，医生说一年最好别剧烈运动，如果弄成习惯性滑脱就麻烦了
2013年02月26日 02点02分
level 11
竟陵信君
养伤吧骚年！！[Love]！
2013年02月26日 01点02分 8
level 3
A爿男主角
我靠！耗纸！太阳园铺垫子了？
2013年02月26日 02点02分 9
hurry_hao
你是？川？
2013年02月26日 02点02分
A爿男主角
回复 hurry_hao :我是邹，就是那个青涛的来学了半年那个，好久不见
2013年02月26日 03点02分
hurry_hao
回复 A爿男主角 :知道了，铺了一部分的垫子，现在怎么也不来了啊，不过我也很久没有去了，受伤了
2013年02月26日 03点02分
A爿男主角
回复 hurry_hao :我在科大上完课就不去海淀了，从亦庄过去一趟太远了，还是冀延君有毅力呀。。我在网上搜到一个离我家单程1小时的ITF馆，准备最近过去看看呢。。你好好养伤啊，抽空回去看看你们的！
2013年02月26日 04点02分
level 7
春夏ai
耗资，你的侧踢发力，真心是错的
2013年03月06日 16点03分 10
hurry_hao
你又是。。。请明示啊
2013年03月07日 03点03分
hurry_hao
其实这个侧踢，我并没有把身体舒展开，身体和脚不是一条线。我是为了最求下高度的美感，能把受伤的脚控高点
2013年03月07日 03点03分
level 9
猫的哲学
后面有个妹子的照片
2013年03月07日 01点03分 11
hurry_hao
必须有妹纸
2013年03月07日 03点03分
ThunderZorro
回复 hurry_hao :用幽怨的眼神在看着你,看着你，看着你...
2013年03月07日 11点03分
猫的哲学
回复 ThunderZorro : 幽怨的眼神是贞子
2013年03月08日 03点03分
hurry_hao
回复 ThunderZorro :你们的眼神真好，这都看出来了
2013年03月08日 06点03分
level 3
枢家de大鱼缸
怎么伤的？
2013年03月12日 05点03分 12
level 9
脱轨演出♬
比我的好多了
2015年03月23日 14点03分 14
level 8
蓝色妖帅
蓝带这样就算不错了~~挺好的，加油！
2015年03月23日 15点03分 15
level 7
ccczccczc
我左脚踝有旧患，所以要注意康复
2015年04月23日 04点04分 16
level 9
脱轨演出♬
我是绿带，身体要正一点
2015年04月25日 08点04分 17
YAK◆
我和教练打拳击现在肩膀还疼。
2015年04月26日 10点04分
YAK◆
你猜我是谁？
2015年04月26日 10点04分
脱轨演出♬
回复wasdopctt:陈晨
2015年04月26日 14点04分
level 7
神武大将军😄
哇唔 好厉害 我控不起来
2015年04月27日 11点04分 18
hurry_hao
你又调皮了
2015年04月28日 10点04分
神武大将军😄
@hurry_hao 我不行
2015年05月05日 02点05分
level 4
_一语一薄凉_
你是北京的啊 在哪个馆啊
2015年04月28日 05点04分 19
hurry_hao
已经没在北京了，之前是北航分部的
2015年04月28日 10点04分
_一语一薄凉_
回复hurry_hao:奥奥
2015年04月28日 10点04分
hurry_hao
回复 _一语一薄凉_ ：你哪个馆的？
2015年04月28日 10点04分
_一语一薄凉_
回复hurry_hao:我啊 学的太差不好意思说自己是哪个馆
2015年04月28日 10点04分
level 7
格斗DB小刘氓
很好啊……我已经很久没有练了，而且工作这边没有ITF道馆。体能什么全都下降的很厉害，太伤心了。
2015年04月29日 15点04分 20
hurry_hao
可以自己训练嘛
2015年04月30日 01点04分
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