尴尬的蝶泳
游泳吧
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level 11
nbaf444 楼主
游快了，赶脚累，游慢了，赶脚没有波浪没有蝶。。。。。。[拍砖]
2013年02月17日 07点02分 1
level 9
凉米柚子🌸
你体力不行嘛~我都是死命游才快的
2013年02月17日 07点02分 2
level 8
我才是修真者
至今蝶泳没毕业的路过 [88]
2013年02月17日 08点02分 3
level 11
梦影苍穹Swear
蝶泳必须在有很强的腰腹力量作基础的条件下才好学，我小时候在其他三种泳姿都很出色的时候再学的蝶泳还花了半个小时才学会。但是我比较重视力量训练所以蝶泳是我的标志。
2013年02月18日 06点02分 4
nbaf444
从小腰腹就比较好。。。。。。。。。。。。我觉得不是腰腹力量的问题，是怎么用腰腹力量的问题
2013年02月18日 08点02分
梦影苍穹Swear
回复 nbaf444 :用腰带动大腿再到小腿鞭状打腿，控制身体位置在水面。
2013年02月18日 10点02分
绿茶饼干a
回复 梦影苍穹Swear :做引体向上对蝶泳有帮助吗
2013年02月18日 13点02分
梦影苍穹Swear
回复 绿茶饼干a :个人觉得那是练手臂力量，不能说一点没用，但是没直接的帮助~
2013年02月18日 15点02分
level 11
贴吧用户_0EP5AaG
找教练教啊，没人指导学的巨慢
2013年02月18日 06点02分 5
nbaf444
恩。准备去找个教练了
2013年02月18日 08点02分
贴吧用户_0EP5AaG
回复@nbaf444 :[滑稽]
2013年02月18日 12点02分
level 14
okyanpeng
个人赶脚蝶泳的关键在于什么时候学会蝶泳腿
2013年02月18日 09点02分 6
level 9
可乐有点呆
春节前的一个月，俺都在练蝶泳腿，有感觉了才加个手部动作。
2013年02月18日 09点02分 7
吧务
level 16
55555不想这样
俺是在楼主说的两种情况下找平衡，至今在寻找中。
2013年02月18日 16点02分 8
level 6
爱生活爱梦梦dc
仰卧起坐。
2013年02月19日 01点02分 9
nbaf444
一般负重10磅做头下脚上的仰卧起坐，腹部力量应该是够的，不过不知道怎么用腹部力量
2013年02月19日 15点02分
level 7
纳样儒雅
蝶泳很难，几乎所有不起眼的细节都会影响泳姿
2013年02月20日 12点02分 12
level 1
slimslam
男人游蝶泳主要靠手臂力量，女人更关注腰部，蝶泳不是很夸张的上下起伏，是合理的上下起伏
2013年02月22日 13点02分 13
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