基本功不扎实，13岁 176 63KG。 中投稳定，各种上篮拉杆。能摸板超一个指关节。 就是球运着运着就丢了！

求

求

我14，摸高比你高一点，168的身高

拍球的时候自己用心去感觉球的跳动

对着镜子练 感觉球路

都是浮云，多打球就好了，多练习，必要的时候让专业点的人教你打球，

看看加农贝克的篮球教学视屏

180扣篮了……多看书多练习吧，多注重基本功

13。。。1.76，。。我都19了才1.75。。。。泪奔啊。。。。

16 175 只能摸网的情何以堪= =

我一朋友 高中练体时能扣篮 身高不到170

我170 能抓匡，但是我22了，

打多了就好了，我运球还行，就是变相不行，因为左手不灵活。。。

牛掰 我174 55kg 板摸不到 还差一截 运球也是我一开始最差的 就一个字 练 不看球 原地拍球 拍到感觉掉了其实还没掉的程度就OK了

练 多打球就好了

我也是啊啊啊啊啊啊

让我180扣篮的情何以堪

182，摸框

孩子，自己多拍球，就自己练，半个暑假就有巨大进步了。。
1，大力拍球，左手3次然后换右手，十次。
2，变向（就是一只手左右）拍，然后前后拍，慢慢练，然后越来越快。你看看林书豪的，有视频教学。多上虎扑看看视频，没有专业训练就多看看教学视频、
3，每次练到腰疼，出一身汗，就可以了。坚持，重在坚持。
4，我20了，河北大学，大一，在本部训练。181，双手摸一些筐还不能扣。。我就是晚上自己练球，练一阵子就会有很大进步的。记住，坚持。不管别人怎么看你，坚持