我一米七八，连篮板都摸不著，
篮球吧
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level 8
YZX杨子轩 楼主
求指导。。。
2013年02月07日 19点02分 1
level 4
_清_零_
指导不了！呵呵
2013年02月07日 22点02分 2
level 11
空城之旅__
这个----
2013年02月08日 00点02分 3
level 11
曾经最美174
多大？别急，我那时候183，也是板都碰不到，不过经过一个学期的锻炼，我可以拽框了[呵呵]
2013年02月08日 00点02分 4
YZX杨子轩
大二了。连篮板都摸不到
2013年02月08日 05点02分
曾经最美174
回复 YZX杨子轩 :苦练弹跳。负重跑还有带着重物打篮球
2013年02月08日 05点02分
YZX杨子轩
回复 曾经最美174 :以后这样试试
2013年02月08日 05点02分
level 8
风_吹雪
地板流也未尝不可啊~[吐舌]
2013年02月08日 00点02分 5
level 6
卧龙居370
地板流一样牛逼，努力吧，骚年
2013年02月08日 01点02分 6
level 11
陈轩昂-
。。。。。
2013年02月08日 01点02分 7
level 11
幸福中生长
我站在那里也摸不到
2013年02月08日 01点02分 8
level 14
狂暴者的小卫星
穿鞋185的我同样摸不到板[泪]偶尔状态好了能碰一下，一直是我的痛啊
2013年02月08日 01点02分 9
YZX杨子轩
多练习
2013年02月08日 05点02分
level 10
浸没了泪水
我是弹跳三级残废！175摸个网啊摸不到
2013年02月08日 02点02分 10
YZX杨子轩
我比你还高一点，也摸不到
2013年02月08日 05点02分
浸没了泪水
回复 YZX杨子轩 :0 0
2013年02月08日 05点02分
level 12
梦°想
发展地板流
2013年02月08日 02点02分 11
level 10
handsome宁g
就是差那么几毫米
2013年02月08日 02点02分 12
level 6
hjj5529565031
可以练，但是伤膝盖，伤的很深滴！
2013年02月08日 03点02分 13
YZX杨子轩
我脚踝有有伤
2013年02月08日 05点02分
hjj5529565031
回复 YZX杨子轩 :脚踝伤无碍。关键是如果你的弹跳天生不好，想通过训练来提高的话，一定要做好膝盖受伤的准备。楼主还是想练的话，我可以给你点建议。
2013年02月08日 05点02分
YZX杨子轩
回复 hjj5529565031 :什麼建议
2013年02月08日 06点02分
hjj5529565031
回复 YZX杨子轩 :练习深蹲：不要求几组或者多少个，每天早上和晚上在热身之后就就可以练习了，量力而行，感觉做不动了就可以停了。这主要是在锻炼大腿的力量。如果练到后期发现膝盖开始出现问题，就需要停止这个练习了！
2013年02月08日 09点02分
level 9
🐼丶Order
安心练好运球吧，练好了一样流弊。
2013年02月08日 03点02分 14
YZX杨子轩
运球不太好，运球怎麼练习
2013年02月08日 05点02分
level 12
花裤衩gg丶
无奈，练呗。 我183超1手多点。。。
2013年02月08日 03点02分 15
YZX杨子轩
怎麼练习
2013年02月08日 05点02分
level 13
零贰玖
跟楼主一样，而且应该比楼主年龄大不少，所以不再指望摸什么板啊框啊的了。站地板上一样能抢到板。
2013年02月08日 04点02分 16
YZX杨子轩
我大二了
2013年02月08日 05点02分
零贰玖
回复 YZX杨子轩 :还很小啊。弹跳这东西，有最好，没有也不必强求，练不好伤了身就亏大了。地板流打好一样强悍，虽然没有空中流帅。
2013年02月08日 05点02分
level 11
贴吧用户_0VV17a9
同楼主
2013年02月08日 04点02分 17
YZX杨子轩
一起练习吧
2013年02月08日 05点02分
level 12
菜女孩的老蘑菇
经常蛙跳吧,我们老师就是这样把我教育出来的
2013年02月08日 04点02分 18
YZX杨子轩
也只能这样了
2013年02月08日 05点02分
level 12
带带大帅兄🐷
[鲁拉]练练弹跳吧
2013年02月08日 08点02分 19
level 11
小星耗子
哈哈，仰天大笑出门去
2013年02月08日 09点02分 20
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