先自我介绍下哦 本人今年21啦 身高158CM 现体重 50KG 原来体重55KG 终极目标80J 暂时目标只要85左右 我现在实行过午不食方法 想让JM们互相监督 美丽的蜕变哦^_^

55555555555555没人来呀 算了 本来也是想找个自己来监督自己的方法的 西西 自己顶了哦

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先把今天的食谱贴上吧早饭:一碗粥 凉拌黄瓜少许 还有一块甜甜的饼(好大的)午饭:几口饭 白菜 青椒肉丝(只吃了青椒) 豆腐 晚饭: 不准备吃了 一天喝了有8杯水

自己用过的方法 1.搓大腿 据说可以瘦局部 没坚持 不过试后皮肤好滑 2.酸奶减肥法 一天苹果日,一天酸奶日,当时有用 后来没坚持 又反弹了3.减肥法 去年暑假实行过 就吃过饭后喝一调羹醋 因为中间每隔一个星期 就会暴一次 所以两个月只瘦了8斤4.醋泡黄豆 没用 ,不过 黄豆泡过后 蛮好吃的 5.节食减肥 为了应付学期结束的达标 要称体重 好象3天就瘦了有4斤左右 不过 过后狂暴6.过午不食 本人比较懒,不喜欢运动,所以就全是吃上面下工夫了,其实除了第5个方法不可取,其余的都有点效果,主要是没坚持呀 现在主要是过午不食 偶尔也会多吃,但不会暴了 ,现在在坚持中...

第1条 是用盐搓

【脸部瘦、丰胸瘦、全身瘦--黑木耳粉】－《女刊》07年5月减肥秘方之快瘦32斤. 【功效】：使皮肤白皙、清除体内多余脂肪、清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。 【DIY面膜】 一、局部瘦——泥浆面膜 材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。 制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。 功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸！ 使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合！ （皮肤过敏者慎用） 【饮用方法】 一、丰胸瘦：黑木耳红枣汤 材料：黑木耳10克，红枣50克 做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类 核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。 二、全身瘦；黑木耳粉冲水 材料：黑木耳粉10－15克（两茶匙） 做法：黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想 体重为止。（我女友有亲身用过，效果非常不错。绝无副作用，所以大可放心哦。一个月瘦了15斤。） 友情提示：以上均摘自《女刊瘦美人》0705期 (黑木耳粉是选用优质黑木耳经过浸泡消毒、水洗、精选、脱水、干燥、粉碎等几个步骤制成。 经实验证明,黑木耳制成粉后，吸收率可达98％左右，比不粉碎直接食用提高吸收率2倍以上。） 本人可以供应超细纯黑木耳粉，超细黑木耳粉更容易吸收..要粉粉的加【 Q Q 】284259571 .全国各地均由快递送货上门。

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