到底怎么呼吸呀？头大死了。怎么答案都不一样啊！

level 10

bdwmwl 楼主

以弯举为例。有说用力时呼气有说呼气，我头大死了。有没有高手出来解释下呀。我也这个应该没有辽宁号复杂吧。居然这个问题都有很多多种解释。这都什么水平呀。。。。。。。。。烦死了。。。。

2013年02月05日 15点02分 1

level 1

没有固定的，一般来说是用力时吸气放松呼气。但实际操作起来动作不同呼吸节奏不同。你只要运动时每次发力收力有呼一次有吸一次就行了。别乱了节奏，气喘如牛，反而浪费力气

2013年02月06日 14点02分 2