戒烟快2月，
1:失眠
2:脸色憔悴
3:晚上趟床上睡着前老觉得热，但是睡着了就不热了，不知道是不是天气愿意
不知道各位筒子有么？怎么解决？最近累的很就是睡不着，悲剧

进来表示关心一下。
没遇到过，就不乱说了。

躺着睡不着，而且很容易醒，什么情况，最近出门别人都说我睡眠不足或脸色憔悴。汗

性冲动貌似多了

烟瘾来临时简单应急四招:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

加油