回家后就吃啊吃然后就胖了四斤....
现在的体重是106(去外边的药店称的)
也是由于没计划,很难忌口和运动...
现在,我决定无论如何都要好好的计划一下啦啦啦
计划就是每天发我的减肥记录表!!!在今天订明天的计划.
希望大家给我多提宝贵意见,当然也希望有人和我一起度过这痛苦的时间..

发现自己现有的那个减肥表示一个星期的...好吧等我一个星期后我就把我的表弄上来...
第一天：5号
计划：
运动一小时：散步+跳绳
零食：一杯可乐（已经买了的反正迟早要喝的。。。）
早餐：面包片一片+稀粥
在早餐到午餐之间多做家务
午餐：半碗汤+半碗饭+青菜+一点点肉
中午抽时间做瑜伽
晚餐：半碗汤+半碗饭+青菜
不知道这样的计划有没有什么不妥希望各位姐妹给我意见鼓励和喜之郎啊啊啊Q*Q