同手同脚,肢体不协调到疑似脑瘫的人该怎么样才能学会04啊
pumpitup吧
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woody921
楼主
从小就手脚不协调,现在为了减肥跳这个操,据说04的动作是最简单,减肥效果是最好的,但是我基本上有一半是跟着瞎晃悠啊。连恰恰那段那么简单都扭不起来。我分开联系,单独做身体的一部分动作时还是蛮标准的,但是手脚一合并就完蛋了,,同手同脚同手同脚啊!!!!连扭屁股和踏步合并起来都做不好。。。
2013年02月03日 18点02分
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level 9
我爱Britney
加油,慢慢来嘛
2013年02月08日 00点02分
2
水杨酸ll性花
Yes
2013年03月19日 10点03分
level 1
woody921
楼主
现在好多了,除了恰恰那段跳的不是很好,其他的基本上都没问题啦,哈哈
2013年02月17日 09点02分
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level 8
精神分裂小肥
放慢一次试试~跟学体操那种~
2013年02月22日 17点02分
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woody921
恰恰那段我分开放慢学会了手和脚,但是手脚连起来我完全不会。
2013年02月25日 01点02分
精神分裂小肥
回复 woody921 :
这神马情况,多练练会不会好点~
2013年02月25日 16点02分
woody921
回复 精神分裂小肥 :木有用的,,打小就手脚不协调
2013年03月03日 15点03分
level 1
我爱张小坏
对于pump it up我表示只能跟上warm up和cool down
2013年02月27日 13点02分
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level 3
夏燕要做高瘦美
看到你的标题,我笑噗~了!其实、我跟你一样!郑大妈的小红帽前面的我总是会把方向弄反!别人都说跳完pump it up04后特爽~我怎么感觉心情特烦躁!跳的难看死了!==
2013年03月16日 07点03分
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woody921
就是就是,特别扭屁股,别人做的很性格,我跟唐老鸭似的
2013年03月17日 15点03分
woody921
错了,性感,不是性格
2013年03月17日 15点03分
夏燕要做高瘦美
@woody921
我觉得我是在找罪受,人家一学就会,你说像我们这号人怎么活啊?
2013年03月17日 16点03分
ourhappiness08
想开点,我在家也死活学不会,没想到男朋友回来看了一眼,扭腰扭得比我还性感,他是属于很块头大很粗狂型身材,然后还耐心的教我。这叫我情何以堪啊,当时就郁闷了。比你还尴尬
2013年06月05日 08点06分
level 3
夏燕要做高瘦美
昨天你跳了么?
2013年03月17日 16点03分
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woody921
我现在偶尔跳一下PIT,多数时候跳易海燕的有氧操了,那个比较适合我们这种不协调的人跳,教的好细致
2013年03月17日 17点03分
夏燕要做高瘦美
@woody921
真的?我试试。。。PIU真的不是我们这般人能吃得消的!-.-
2013年03月17日 23点03分
我要瘦我要S型
回复 夏燕要做高瘦美 :我也是,老跳郑大妈都好几个月了,早就听说PUMP了,试了几次就是因为手脚镯不协调,特别打击积极性,而一直不敢尝试。易海燕的倒蛮简单的,很好学。
2013年03月29日 04点03分
淘气不乖的幸福
回复 我要瘦我要S型 :哈哈,我在郑妈的吧里也看见你了!娃哈哈!有缘啊!
2013年04月12日 02点04分
level 3
MIMOSA0911
2004已经是最容易跳的了,你试试2009,立马感觉风中凌乱
2013年04月01日 16点04分
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woody921
我好喜欢你签名档的那个小怪兽!
2013年04月03日 09点04分
level 2
xuexue024
慢慢来,总会协调的。。
2013年04月05日 13点04分
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level 9
清露萍心
记住脚步就行了。俺觉得好像是 腰带胯,胯带腿往左右摇摆。迈腿送胯伸手,收腿收胯收手。我也弄不太明白,好像有个原则就是尽最大程度活动伸展身体。俺不管视频里咋动,俺就按这个规则,自己瞎扭。反正动就比不动强。
2013年04月08日 14点04分
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woody921
我的上半身和下半身大概有仇,,单独都不错,但是合起来就全乱套了~
2013年04月11日 23点04分
level 10
XEの花
我今天第一次开始跳,各种跟不上节奏,还有同手同脚,各种乱摆........好似群魔乱舞一样........
2013年04月12日 13点04分
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level 8
快乐猪崽儿
说实话,我跟了两次就放弃了。因为实在是跟不上嘛。不协调,动作更是作不到位。显得自己相当的蠢笨。不过那个运动强度,还是想要跳。好吧,明天再试下。晚安
2013年04月13日 14点04分
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woody921
我现在跳易海燕减肥健美操啦,,,看起来没piu的强度大,但是不休息跟着做完也够呛。第一次跳完下部,我华丽丽的吐了,再没有更丢人的了
2013年05月29日 16点05分
快乐猪崽儿
回复 woody921 :慢慢来哦,一天比一天增加一点时间,不用一次全部跳完的。加油,你行的
2013年05月29日 21点05分
level 3
skx_0429
哈哈,看到你的标题,逗死我啦,,
我一直跳的郑多燕,最近听说PIU减肥效果超好~想试试,可是看了下视频,觉得动作好难!
2013年05月26日 03点05分
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level 3
ourhappiness08
哇,终于找到战友了, 我也是协调感超级差,我只好在电脑上慢动作播放,一节一节一个动作一个动作的学。学了一天,warm up 还没学完呢,不过我感觉07那个沙滩风的那集更容易些,老师也教的慢些。
2013年06月05日 08点06分
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level 8
goodnao
04的难吗?表示最喜欢恰恰恰的部分了
我总是跳完12然后再去跳04恰恰恰的那部分
楼主可以去看下11,动作看着很有趣,但是真心跟不来啊,上次我12跳完dance2跑去跳11的,结果热身都没做完,默默地又跳回12了
2013年06月08日 23点06分
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woody921
04就是恰恰那部分我跳不下来
2013年06月16日 08点06分
幽幽十六
11真的好难,看他们做的好轻松,换自己各种跟不上04真是最简单得了
2013年07月27日 01点07分
carfield1210
12难度大吗?我刚学会11,建议还是坚持学,学了之后感觉11并不难,开始我学11的时候都崩溃了,现在觉得11其实没那么难,还是有规律的。不过现在想学09了,感觉又被难住了,09才是真正华丽丽的难啊。
2015年12月11日 15点12分
level 3
cute_qqq
练个半个月一个月的,肯定能跳下来啊,谁都不是天才
2013年07月05日 16点07分
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woody921
就是跳了一两个月都不会呢,哈哈,现在夏天到,改游泳了,感觉比健身操效果好很多。等天气凉快了再piu和易海燕轮流。
2013年07月05日 16点07分
level 11
maize889
我第一天跳也是手脚不协调,现在慢慢找到感觉了
2013年07月05日 22点07分
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level 9
紫色蒲公英哉
跟着跳,管他同手同脚了,跳了几个月,你就熟悉了。。
2013年07月11日 01点07分
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level 5
a几句缭乱
啊~找到同盟了!
我嫌郑大妈的速度慢,所以想试试PIU!
但是完全跟不上啊!
我要怎么办啊!
我要减肥难道就那么难吗?
2013年08月05日 07点08分
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level 1
hisithel
我和楼主一样 刚开始跳的时候我妈看的都要笑死了 说我跳的和电脑上的完全是两个不同的动作。。。。。 我前一个动作还没明白过来是怎么摆的电脑上的美女几个组合动作已经过去了
但是我坚持了3周 现在动作基本都会背了 只能说 熟能生巧
2013年08月05日 08点08分
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