一般一天要做几次？有什么特殊的要求，做祷告时应如何说，如何做？

连这都不知道的话，还是念经祈祷吧。

有《每日礼赞》吗？每天花上半小时吧。有空看看灵修类书籍，关于祈祷的篇章。

祈祷一般分为口祷，默想，和心祷！口祷包括念圣咏，唱圣歌，和教会里的固定经文等等！默想祈祷就是看一段圣经，开始默想其中的道理，或者默想这一段时间内这一天内天主是怎样爱了我们。心祷是一种强有力的祈祷方式，它能使你的信德在某个时期或短时间内达到中巅峰状态，它像朋友之间的对话，又像子女对父亲般的信赖，一般都是说一些很简短的话语，它也用圣经上的话答复你！比如晚上走夜路就开始祈祷:‘‘耶稣我怕’‘就有一种声音答复你:‘‘我与你同行’‘顿时信心百倍。心祷不分环境，地点还有情绪。随时都可以运用，有人认为心祷是躲在家里找一个安静的环境达到那种虚幻若无的状态，这种想法是错误的，还有人用到心祷的时候怀疑自己是不是抑郁了，自己和自己对话。抑郁也是一种‘‘心祷’‘他是在像邪灵祈祷，很容易走极端！所以我们运用心祷的时候要分辨开，来自天主的是把你带进积极的一面，来自魔鬼的是把你带进消极的一面！比如有人老欺负我，我用心祷:耶稣我该怎么办，我还要宽恕他吗？它就回复:我宽恕你多少次，你也要宽恕它多少次！这是来自天主。如果回复:揍它，或者这个世界上的人真虚伪，感觉活着没意思了！这是来自魔鬼！

什么方式更容易打开你的心，更容易让你贴近天主，你就用什么方式祈祷！我建议你试着用各种方式祈祷，每天早晨去上班一边走一边唱圣歌光荣天主，工作中用心祷，就会感觉到耶稣就在你身边，像朋友一样陪你一起干活！工作中遇到困难的时候，用心和它交谈，就像自己的父亲一样！晚上回家看圣经用默想祈祷，想想自己的一天当中耶稣怎么照顾了我们！你可能就会感觉到每天都是那么平安喜乐，我个人感觉祈祷是一种看不见，摸不着，但是能感觉到的东西，非常强悍，学会了祈祷，你几乎就不用担心哪天死后会不会下地狱了。

谢谢大家，我只是不清楚祈祷时有什么规定，大家都好内行的样子啊、

默想是在祈祷中运用思考，想象，情感，渴望所做的探索。它的目的是把所默想的对象，面对自己的实际生活，在信仰中化为己有。心祷是祈祷奥秘的一种淳朴的表达，是对基督的信德的凝视，是对圣言的聆听和默默的爱意。心祷使人与基督的祈祷连接在一起，致使我们参与基督的奥迹。

祈祷注意克制自己别分心和面对枯燥，其救药在于信德，昄依和心灵警醒。最大的诱惑是缺乏信心和疑虑我们必须以谦逊，信赖和恒心来回应这些诱惑！祈祷需要努力和奋斗，是一场战争，对抗我们自己和诱惑者的围攻。