自己的健身日记 写给自己，记录成长
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level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
断断续续练了一年没啥大进步，但我没有灰心 我要坚持下去，学习37那样 希望3年能出点成绩
2013年02月02日 13点02分 1
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2013年2月2日 背部 引体向上4组 杠铃划船3组 重锤下拉3组 哑铃划船3组
2013年02月02日 13点02分 2
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2013年2月3日 手臂 三头钢线下压 绳索下拉 哑铃颈后举 二头旋转弯举 牧师凳曲杆弯举
2013年02月03日 12点02分 3
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2013年2月5日 胸肌 上斜杠铃卧推 十字夹胸 哑铃飞鸟 双杠臂屈伸
2013年02月05日 13点02分 4
level 7
QQ260862662
支持你，该知足了。共勉
2013年02月05日 13点02分 5
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
最近几天健身房都关门，**，2013年2月8日，背部训练，家中门框引体向上，家中哑铃划船。肩膀训练 哑铃坐姿侧平举 哑铃前中后超级组组合
2013年02月08日 09点02分 6
level 13
SHf19969
1988年十一月十三日 楼主id学习量很大
2013年02月08日 10点02分 7
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
健身房继续关门 2013年2月12日 门框十组引体上上 10组单臂哑铃划船 2组拉伸
2013年02月12日 12点02分 8
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
昨天终于几把开门了，在家荒废一周，2013年2月17日 胸肌练习 2013年2月18日 二头加三头
2013年02月18日 11点02分 9
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2013年2月20日 背阔肌 2013年2月22日 二头加三头
2013年02月21日 16点02分 10
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2013年2月22日 肩膀，楼上20日21日
2013年02月22日 07点02分 11
level 8
水之瓶先生
主要在于吃[炸弹]
2013年02月22日 08点02分 12
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2月24日 背部练习
2013年02月27日 09点02分 13
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2013年2月27日 胸肌练习
2013年02月27日 09点02分 14
level 9
贴吧用户_076Z2Q1 楼主
2013年3月1日背阔 2013年3月4日手臂 2013年3月6日胸肌
2013年03月06日 13点03分 15
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