但是不练基础有觉得没有力量跳起来不好看
脚下步伐的很弱怎么练习呢
话说真的好喜欢locking的 律动什嘛的 每次一听曲子头就想晃~~嘎嘎

我也是，别人都说抽了T^T……

基础啊 拉韧带 俯卧撑 仰卧起坐 棒死 律动 这些都要做的 别说你一个女生了 我一个男的基本功联系下来也累死了 重在坚持 现在有人说你抽了 等你跳出来了 别人就说你好牛B了

女生的优势在于soul和韧带
这个要好好利用哈~
力量什么的锻炼就行了
还有重要的是爆发力和控制力
我在女生里力量算不错的 虽然跟男生比还是差很多 但是很多动作照样能做出力度来
主要就是一些技巧 stop的练习 比如前面bounce后面全身stop 不管是point还是lock都能让定格稳稳停住 所以楼主千万相信自己 加油~
步伐有人是协调性的问题 有的人是缺乏练习
分解练习
稍快连在一起练习
再加快
最后全部连在一起
多学点不同类的step步伐
在跳的时候可以多花样改变自己的位置嗯~

加油吧~~

女的最好多练一下动作的技巧

俯卧撑仰卧起坐200来下- -

女locker能让人眼前一亮的..
加强手臂的练习，方法随便，比如俯卧撑（分组做，一次别太多），还有也可以一个动作跟着拍子练一首歌，不要停，用毅力坚持下来（一开始可以选时间短一点，律动慢一点的）。
还有就是控制。每一个动作都需要控制，比如point，并不是提上来甩出去就可以的，而是在手臂快要打直的时候控制住它，千万不能晃。
楼上的说的很对，女生的优点是韧带。韧带练好了，加上有力度的动作，会很有feeling的。
还有，我是男生，每次我一首歌练下来感觉肌肉都快抽筋了，一般一首曲子刚过一半就开始不行了，更何况是女生呢。所以女生对于力量和控制的锻炼要更加强才行。
加油哦~祝新的一年有所进步

对了还有腰部的力量也很重要。腿可以喝手臂一样练（一个动作一首曲子），至于长贵一点的方法就是升蹲起了。

练多了连肌肉都……