最近用拳头游了几千m，然后换手后找到一点感觉，高手看对不对头
1.手划水的阻力明显增大，好像带了噗
2.划水的时候要低头，手掌下压，像手撑池壁爬的出泳池的感觉，背部要发力
3 换气的时候头尽量少扭，最好能半边脸出水，@okyanpeng兄的方法似乎有效，这个有短暂的几秒钟做到了
4.6次打腿只有一下打出水花，这个不知道对不对，反正感觉节奏比较顺
5.身体保持平的，双手以固定的节奏狂刨一通，换气打腿都不能变
请大家指教

4明显不对

划水下压是肯定错误的。

划水是曲肘向后推～低头是肯定的，是看不到前面的人的。

没有用拳头游过，下次体验一下。上次忘了试了，我就说少了什么似的。