level 7
可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病的发生。另外，还能解忧排压，保持良好体形，预防骨质疏松。
2013年01月19日 10点01分
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level 11
生命在于运动，运动才会让人身体健康，有个愉快的心情。
2013年01月19日 11点01分
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level 11
今天早晨真叫暖和，出去一趟没有感觉到冷，到是闻到了春天的气息。
2013年01月20日 00点01分
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