杨健平输给90后有感
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08187720272 楼主
最近看了一个节目，杨健平和一个94后pk跳绳杨健平落败
2013年01月18日 05点01分 1
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08187720272 楼主
杨健平每天跳两小时，那小孩每天就几分钟，杨尽然输了，我发现是因为杨每次跳的太高，空中控制太多，手上速度就慢了，而小孩因为力气小跳的低，弹性更强，更省力
2013年01月18日 05点01分 2
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08187720272 楼主
所以由发这种训练方法的思考。跳这个，分两种，双脚齐跳，双脚交替跳。双脚齐跳有利于散打跳步
2013年01月18日 05点01分 4
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08187720272 楼主
交替跳有利于散打移动步。散打跳步一是进攻，而是闪。敌攻我后跳则闪，敌攻我跳入空档则攻
2013年01月18日 06点01分 5
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08187720272 楼主
都强调快，所以不能跳太高，跳高了下降需要的时间多，浪费了时间，浪费了机会，所以。对于这种训练方法，应该以低快为准
2013年01月18日 06点01分 6
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