减肥的姐妹们，我亲身经历了三个月的减肥阶段，为了减肥我报了健身房，第一个月我节食加狂运动瘦了20斤，可是明显感觉身体不好尤其是月经不正常，第二个月我还是少吃几乎不吃但是还是瘦的变慢了而且想吃东西的欲望非常强烈，这个月瘦了不几斤，第三个月我就有点泄气了于是有三天狂吃一下子反弹6斤当时就要崩溃了，后来又后悔于是就喝了三天蜂蜜什么也没吃，又瘦了点，可是漫漫的饿哦就总是这样总想暴吃一顿，然后又后悔再饿着折磨自己，现在我已经反弹10多斤了，但是现在还是控制不了自己我该怎么办啊，总是想吃东西，我都很瞧不起我自己，所以现在做什么都没有信心我该怎么办谁来帮帮我，所以姐妹们千万别节食这是我的忠告

即使调整心态吧 这样下去你肯定会全部反弹比以前还胖，我以前就是这样现在也超级后悔啊是不是瘦了就总觉得自己亏欠自己，是不是大脑里总想着吃东西？是不是满脑子都想吃以前减肥的时候没吃到的东西，总想吃热量高的东西你漫漫调整自己不正常的心态，保持加上运动，想吃什么就去吃点，记得不要过分，尝一点算是补偿，不要吃太多，恢复一日3顿，适当的吃，不要太多，记得算卡路里，睡前5小时别吃了 喝水就好我一年前是这样。不知道怎么调整 现在比以前还胖，漫漫找减肥的办法`痛苦诶 ！

反反复复的胖瘦会让自己很暴躁很烦的 要心情舒畅才好

少吃多动...就像2楼说的...加油吧!