熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果蔬汁是： 1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 

最近看到你老熬夜~对身体不好哦,赶快按照偶的方法补救吧...

谢谢尼罗河的哦```我们刚刚拍完VCR回到宾馆。眼睛快睁不开了。等比赛完了会按照你指点的方法条理自己，这几天估计是没时间了，HOHO~~~

我也总熬夜哦 可惜没人心疼：（HOHO偷师回去试下

最近,涛涛好辛苦啊!!是应该好好看一下这篇文章的^

呵呵``他看过拉``

哦 他来 了哦 55 又是凌晨4点 这果汁我看 大家都使使好了都够辛苦的

这个贴好贴心哦~~~~~~~~~~~~~

喝了早上会不会水肿啊哈哈

楼主真是细心和体微 啊加油啊,学涛注意好身体啊加油啊,学涛最棒

大逃杀谁能最先出局,涛排第四我们要选涛后面的那个,他上去了,涛就下来了http://ent.sina.com.cn/f/07myhero/index.shtml一定不要选涛,要选排在他后面的那个人!!

这个偶也试试看..每天都喝不一样的...找个最好喝的..效果就完全无视了...只要第2天早上起来别肿就好了

现在学涛的票数是倒数! 还不及闫安票数的一半!!!!!!!!!! 周六的比赛可是一开场就要淘汰后面的几个!!! 人呢??都哪里去了???? 都给我出来!!!!!!!!!! 还没投票的赶紧投票! 没事闲逛的赶紧来发贴!!!!!!!!!!!!!!!!!

又注册了一个帐号,继续顶!!!现在学涛的票数是倒数! 还不及闫安票数的一半!!!!!!!!!! 周六的比赛可是一开场就要淘汰后面的几个!!! 人呢??都哪里去了???? 都给我出来!!!!!!!!!! 还没投票的赶紧投票! 没事闲逛的赶紧来发贴!!!!!!!!!!!!!!!!!

谢谢尼罗河的哦```我们刚刚拍完VCR回到宾馆。眼睛快睁不开了。等比赛完了会按照你指点的方法条理自己，这几天估计是没时间了，HOHO~~~ 作者： 涛学刘 2007-6-7 04:09 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 不客气哦~~你开心偶也开心了,你还真是辛苦哦~哎~~这么迟回房间,真是心痛哦~~

.............刘学涛............刘学涛............. ........刘学涛..刘学涛.....刘学涛..刘学涛......... ..... 刘学涛.........刘学涛.........刘学涛........ ......刘学涛.........................刘学涛 ....... ......刘学涛.........................刘学涛....... .......刘学涛...........加......... 刘学涛........ ........刘学涛..........油........刘学涛 ......... .........刘学涛.................刘学涛............ ...........刘学涛.............刘学涛.............. ...............刘学涛.......刘学涛................ ..................刘学涛.刘学涛................... ......................刘学涛......................