高中训练能单手手腕过框，一年没训练，减了不少，再练能恢复吗？
弹跳吧
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level 1
嫃℃寂寞● 楼主
我穿鞋183 臂展不知道， 反正高中一直训练状态就好， 轻轻松松就能过一手， 现在快一年没训练了， 什么都下降了， 很想恢复，我有40天左右的时候，能行吗？
2013年01月14日 12点01分 1
level 5
d853811809
应该可以吧
2013年01月14日 12点01分 2
level 12
oneyjx
一年没训练大一？一年没训练应该也不会差多少啊
2013年01月14日 12点01分 3
嫃℃寂寞●
打兴奋了就能吊框， 但双手摸还是差一点， 就是大一，进来就懒了。 40天哦？
2013年01月14日 12点01分
吧务
level 16
字母叔
多跑多跳呗
2013年01月14日 12点01分 4
嫃℃寂寞●
AA3训练方式能提高弹跳吗？ 指教一下
2013年01月14日 13点01分
字母叔
回复 嫃℃寂寞● :不能
2013年01月14日 14点01分
嫃℃寂寞●
回复 gxbsyxh :那我应该怎么训练呢？今天训练的一组AA3，感觉没多大的酸痛感。
2013年01月14日 15点01分
字母叔
回复 嫃℃寂寞● :https://tieba.baidu.com/p/1934931584 我发的贴子你看能练不
2013年01月15日 00点01分
level 11
一不小心就上你
不是因为伤病而退的，四十天应该可以恢复的
2013年01月14日 13点01分 5
level 12
切格瓦拉.
http://wapp.baidu.com/f/q-40d1ec897b2868cecacdf84b4c3d35aa.3.1355144413.1.HdhIzMxFkyUm--8EBB6A42951D97F204FB49484ED8DE97-usm%400%2Csz%401330_640%2Cta%40big__5.0_1_8.7%2C-1-3-0-b126ca5d07eb400c3e9748cde72fb021c54b7da3b9e6b2633d362215a6ec13d40e01733a29c8-8EBB6A42951D97F204FB49484ED8DE97/m?kz=2100174155&is_bakan=0&lp=5010&pinf=1_2_0
2013年01月14日 15点01分 6
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