冬季是锻炼身体的大好季节，冬季锻炼不仅可以使人体的气血流畅，增强人体的抵抗力，也是御寒保暖的措施之一，但是冬季锻炼应注意如下一些事项：
（1）注意运动的时间。冬季运动的时间要相应的作一些推迟，日出而作，日落而息是有一定的道理的。
（2）注意运动的强度。运动后要以自己出汗为度，但不能是大汗。
（3）注意运动的方式。要选择最适合自己的方式，千万不能和健康人一样作特别大强度的训练。如果喜欢强度比较大的训练，必须要循序渐进，千万不能一蹴而就。
（4）注意运动要持之以恒。应当知道持续的运动锻炼才是有效的，病后的康复运动锻炼贵在持之以恒。