这是我的博客，请各位多多指教！！http://vickyfd.blog.163.com

嘿嘿,顶顶!

昏```

究竟哪些食品是养生保健首选呢？下面从大家感兴趣的方面列出最佳选择食品。1、最佳蔬菜—红薯、花菜、芹菜、茄子、西红柿、菠菜、空心菜、包心菜、花椰菜、甜椒。2、最佳水果——甜瓜、番木瓜、西瓜、橘子、柑子、柿子、杏子、草莓、芒果、猕猴桃。3、最佳肉食——鱼虾、鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉。4、抗癌食品——木耳、枸杞子、番茄、芦笋、菱角、萝卜、米糠、大蒜、卷心菜、香菇、玉米、大豆、绿茶、蜂乳、牛奶、鳖、墨鱼、海参。5、对血液有益食品——绿茶、菊花、玉米、燕麦、苹果、牛奶、鱼、葱蒜。6、5种食物天天吃（1）蜂蜜—早晨空腹一匙冲温开水饮，能安五脏，止痛解毒，防血管硬化，常服延年益寿。（2）生姜—每天几片，促进血液循环，帮助消化。（3）大枣—营养丰富，含多种维生素、多糖、矿物质，健脾养胃，被称为“天然维生素”。（4）花生—含多种氨基酸，降血压，增强记忆，延缓衰老。......很有趣，不介我复制出来吧！