level 2
要弄一个盔~~然后要会三点倒立,要立得比较稳才好然后用手扶着地慢慢转~~注意手距离不能大,和头不能太近,不能与头放在一条线上更不能放在头后面!大概是下面的位置 头 手 手恩然后慢慢转就是了,腿要伸直打开到最大,腰要挺住别掉下来也别乱晃,就这么一点点的转吧,这个就是让你找感觉呢,等你的平衡有了很快就能转起来了,嘎嘎另外要用头顶去顶地,不能用前额~~~切记,不然容易受伤刚开始别着急练撒手转,争取做到手扶着转能长时间不倒就行剩下的以后再说~~不知道有没有人练头转啊.....
2005年06月25日 05点06分
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level 2
我在练啊，现在在练加速，挺稳了，不过放手还不行，以前就曾扭到脖子而几个月不能练，哈哈。不过我买的那个头盔听同学说是假头盔，怪不得我带起来好像松松的，听说假头盔难练，唉，又不知哪有真头盔买。还有什么要点多介绍点啊，我还未完成。需要高手你指导一下，谢谢。
2005年06月25日 06点06分
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level 2
头盔还有真假之分吗....第一次听说.....只要是形状合适就行啊....
2005年06月25日 10点06分
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level 2
可是我带起来很松啊，晕，我也是听同学说是假货来的．
2005年06月25日 14点06分
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level 2
放手不成就加速...............你问象吧 他头转很强 在北京可以排上前几~
2005年06月26日 04点06分
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level 1
练头转可一定要小心点~我学校有个哥们因为急于求成，脖子扭了伤到了颈椎~休了好几个月~现在还有点歪呢~~~~
2005年06月26日 13点06分
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level 2
象~~你那个 头 手 头 好形象啊~~哈哈 ~~我笑了半天~~~
2005年08月12日 08点08分
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我现在脖子都被纽到了.不知道好久才能好去了.4月底又要表演了.看来我的无限头转有可能不能上场咯.
2006年04月02日 01点04分
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level 1
很简单啊 我头手的就练了一个星期，每天晚上花2分钟时间练一下控，就OK了，一个星期之后就巨有感觉！！很好练，照我说的做没问题，而且没有什么危险性注意：我在刚开始练的时候是分腿式，有人直腿，若在家那样会很容易摔伤，还是分的比较好练，至少我自己是这么觉得，多练会对腰腹肌的力量训练起到很大帮助，就是刚开始的前几天早上起来后背部有点疼罢了~
2006年04月19日 11点04分
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练这个 要 腿和上身成90度~~~对腹肌有很大帮助哦~~
2006年04月19日 23点04分
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