冬天真心不安逸，热身都要热很久
跑酷吧
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level 9
岳池跑酷 楼主
来个热身快的方法
2013年01月07日 04点01分 1
level 13
勿忘心安72
其实练动作最快。 蹬壁上墙。 十次左右。 绝对热。。 不过容易损伤
2013年01月07日 04点01分 3
岳池跑酷
不活动开就上墙损伤很大
2013年01月07日 06点01分
勿忘心安72
回复 岳池跑酷 :- -我都是跑两圈。 爬爬楼梯。 上上墙就热了。
2013年01月07日 11点01分
level 13
失恋丶那么伤
和队友或朋友打架（玩闹的）。[背扭]
2013年01月07日 04点01分 4
岳池跑酷
打真的更快
2013年01月07日 06点01分
失恋丶那么伤
回复 岳池跑酷 :。。。一个意外就身冷一辈子。。。
2013年01月07日 06点01分
岳池跑酷
回复 失恋丶那么伤 : 没这么严重
2013年01月07日 06点01分
level 11
Gotu
热身欲速则不达
2013年01月07日 04点01分 5
岳池跑酷
好吧
2013年01月07日 06点01分
level 10
闪烁魅力
从家跑着去场地, 到了上肢简单活动下差不多了
2013年01月07日 07点01分 6
岳池跑酷
跑过去了，累得你练的力气都没了
2013年01月07日 07点01分
level 14
火神猎杀者
热不起来...
2013年01月07日 07点01分 7
岳池跑酷
怎么会
2013年01月07日 07点01分
level 11
丶致命的甜蜜丶
火堆里待一会儿，绝对热。
2013年01月07日 11点01分 8
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