感冒第5天, 还是不能练
健美吧
全部回复
仅看楼主
level 15
上海都市熟男
楼主
周三感冒的, 今天感觉好得差不多了前几天嗓子也哑了, 现在在恢复中.除了有点咳嗽. 我知道咳嗽不能做剧烈运动, 所以本来计划就去低强度有氧25分钟活动一下的. 结果手痒, 有氧完做了几组单臂侧平举
加3
头下压超级组, 可能中间没休息,呼吸一快, 咳嗽就加剧了... 果断终止拍了几张照就逃回家. 所以生病还是要好透了再去. 不过这几天感觉没练唯一的好处就是本来紧绷僵硬的身体放松了很多. 脖子肩膀都没那么紧了.所以觉得常年锻炼的人有必要一年中3-4次每次放松1周的时间帮助恢复, 当然如果不是生病的话,有氧和拉伸在休息阶段也能保持.
2013年01月07日 02点01分
1
level 15
上海都市熟男
楼主
2013年01月07日 02点01分
2
我辈岂是蓬蒿者
你上海哪里的？
2013年01月07日 03点01分
上海都市熟男
回复 我辈岂是蓬蒿者 : 出国前在城隍庙附近, 现在普陀和嘉定2边住住
2013年01月07日 03点01分
沃斯尼蝶
哑铃真大，多少KG?
2013年01月07日 05点01分
上海都市熟男
回复 沃斯尼蝶 :50磅,最大的的一个
2013年01月07日 05点01分
level 13
CJ_1205
白色的是一头肌吗
2013年01月07日 02点01分
3
上海都市熟男
你练的时候喜欢让他透气?
2013年01月07日 02点01分
level 10
是喜扬扬
黎明哥三角很给力
2013年01月07日 02点01分
6
沃斯尼蝶
他的爱你一万年可好听了~
2013年01月07日 05点01分
是喜扬扬
回复 沃斯尼蝶 :嗯，他曾经的那首心太卵也是唱遍了大江南北
2013年01月07日 13点01分
level 8
有存在感
咳嗽可以用甘草片，几天就好
2013年01月07日 02点01分
7
上海都市熟男
应该快好了
2013年01月07日 02点01分
有存在感
回复 上海都市熟男 :
平时注意不忽冷忽热就行
2013年01月07日 02点01分
level 14
无情哈拉少z4
牛B~
2013年01月07日 02点01分
8
level 9
草儿
天黑了。。。
早点好起来。给你吃果。
2013年01月07日 02点01分
9
上海都市熟男
心疼吗
2013年01月07日 02点01分
草儿
回复
@上海都市熟男
:蒽，所以你要早点好起来。
2013年01月07日 02点01分
上海都市熟男
回复 草儿 :这个像蘑菇啊
2013年01月07日 02点01分
代某亮
哇，草儿姐姐
2013年01月07日 02点01分
level 12
君观花自叹
每次咳嗽都要咳几个月，吃西药毛用没有。。。后来都是吃草药才能好
2013年01月07日 02点01分
10
level 8
kuar
进贴等草儿
2013年01月07日 02点01分
11
wo为秋香
+10086
2013年01月07日 02点01分
撒谎撩屁儿
正解
2013年01月07日 03点01分
吟得yi手好湿
比你快、在楼上
2013年01月07日 05点01分
kuar
回复 吟得yi手好湿 :嗯，没赶上特区速度
2013年01月07日 05点01分
level 12
雷神i
那么拼命干什么？
2013年01月07日 02点01分
12
上海都市熟男
没啊。15，20磅练了10分钟
2013年01月07日 02点01分
level 13
顶天W
注意身体 。。
2013年01月07日 02点01分
13
level 11
无聊
我现在是感冒、流涕、咳嗽、痰都有，不过这样也好，是正常的感冒，前几个月干咳，咳了足足一个多月，现在想想，依然后怕
2013年01月07日 03点01分
15
level 13
usgsy▫
2013年01月07日 03点01分
16
level 9
trvrlin
感冒的话，如果轻度我会练，反而好得快，如果已经发烧什么还是停下休息的好。
2013年01月07日 03点01分
17
上海都市熟男
恩,以前没咳嗽2天就好了. 咳嗽麻烦点.一练会加重
2013年01月07日 03点01分
level 15
上海都市熟男
楼主
我小臂29.5 , 谁觉得与大臂不成比例?
2013年01月07日 03点01分
18
赤犬·萨卡兹奇
没有，只是觉得三角肌和二头肌比，实在是应该加强
2013年01月07日 04点01分
Nasri1996
我小臂28 大臂才33
2013年01月07日 04点01分
紫川秀20120722
大臂和小臂差距10cm左右算正常了，我大臂粗过小臂11cm，所以小臂有点细了
2013年01月08日 01点01分
level 10
Jimi_Exp_i
每次都是一不练就病
2013年01月07日 04点01分
19
level 13
SHf19969
不练怎么行
2013年01月07日 04点01分
20
level 10
凡尘小沙弥🌈
赶紧搞点育宾亨就OK了，反正对我来说治疗感冒有奇效
2013年01月07日 04点01分
21
level 14
曹🌸璐
我也好久没练了，脚被动感单车砸伤了，一会去练练上肢
2013年01月07日 04点01分
22
上海都市熟男
注意安全
2013年01月07日 04点01分
曹🌸璐
回复 上海都市熟男 :好的，我走了，熟男哥别忘了吃药
2013年01月07日 05点01分
上海都市熟男
回复 曹X璐 :谢谢关心.你也早点好.
2013年01月07日 05点01分
1
2
尾页
![[Yeah]](/static/emoticons/Yeah.png)
![[揉脸]](/static/emoticons/u63c9u8138.png)
平时注意不忽冷忽热就行
![[大惊]](/static/emoticons/u5927u60ca.png)
牛B~
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[顶]](/static/emoticons/u9876.png)
![[囧]](/static/emoticons/u56e7.png)
每次都是一不练就病
![[惊讶]](/static/emoticons/u60cau8bb6.png)