小寒是第二十三个
节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于
中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中
大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到
喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。

小寒的谚语
小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂
小寒大寒，冷成冰团
小寒不寒，
清明泥潭
小寒大寒寒得透，来年春天天暖和

小寒的
养生
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷
气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、
辣椒、肉桂、
花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、
韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、
荔枝、木瓜、
樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、
栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、
鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、
鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

又到一年小寒时，只叹至今未落雪。

又到小寒，仍旧无雪。

小寒啦

今日小寒

小寒到了

2023年的小寒

2025甲辰年小寒节气到了