level 7
![[88]](/static/emoticons/88.png)
身高171 体重68
2012年12月31日 13点12分
level 3
肌肉的话建议 俯卧撑 哑铃这个年龄我不建议
肚子上的肉 仰卧起坐 绝对有效果 前提是有耐性
我14岁 胸肌一点点 腹肌4快 肌肉右手还行 左手小了些
2012年12月31日 14点12分
3
肚子上的肉 仰卧起坐 绝对有效果 前提是有耐性
我14岁 胸肌一点点 腹肌4快 肌肉右手还行 左手小了些
![[我错了]](/static/emoticons/u6211u9519u4e86.png)
为什么哑铃不适合