学校社团成立后，女生来学怎么教啊？
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level 9
岳池跑酷 楼主
头疼 ，各位支个招，想个适合女生的训练方法
2012年12月31日 01点12分 1
level 11
逍遥の杰克
应该加强她们的训练强度啊，或者单独培训练习，一定不能让女生落下或者忽略，还有就是以一个学员为榜样，以放射状投射夺目的光芒~
2012年12月31日 01点12分 2
岳池跑酷
帮忙想个适合女生的训练计划
2012年12月31日 01点12分
level 11
逍遥の杰克
等等！想了下，毕竟是社团。如果是有心要学的话，多花点时间在她们身上应该不错。
2012年12月31日 01点12分 3
岳池跑酷
重点是当初做器材的时候没考虑到女生 ！ 还有你说加强训练度这点不好弄啊
2012年12月31日 01点12分
逍遥の杰克
回复 岳池跑酷 := =话说这个头像我以前用过
2012年12月31日 05点12分
level 11
逍遥の杰克
h ttp://www. soku.com/sea rch_v ideo/q_跑酷完全自学手册
2012年12月31日 05点12分 5
逍遥の杰克
擦，发错帖了[狂汗]
2012年12月31日 05点12分
岳池跑酷
回复 逍遥の杰克 :……
2012年12月31日 06点12分
岳池跑酷
回复 逍遥の杰克 : 再发下视频链接
2012年12月31日 13点12分
逍遥の杰克
回复 岳池跑酷 :把空格去掉就行，发链接容易被吞
2012年12月31日 13点12分
level 11
逍遥の杰克
现在有些女孩子很要面子的，可能那些拉伸动作她们不一定会做。如果人多，把他们分开训练。计划= =。。。算了，还是不要加大强度了，我觉得要减少才行。。。还是要慢慢来，循序渐进。前几次交给他们些热身运动和拉伸运动，从第四个星期开始热身+拉伸+跑步。
2012年12月31日 05点12分 6
level 11
逍遥の杰克
我觉得还是按照北京跑酷公社基础训练体系、跑酷完全自学手册、谁都可以练跑酷（力量耐力、躯干综合、爆发力）参考吧
2012年12月31日 05点12分 7
level 12
ILoveMarlboro
女生要有力量啊，柔韧性比较好练，贵在坚持啊
2012年12月31日 05点12分 8
level 11
jgwdzz😂
先让他们集体趴下，自己脱衣服，摆poss，然后.....
2012年12月31日 15点12分 9
level 7
Dinimck
女生的话主要是学习技巧，开始是大家一起学习，到后面的体能训练看她们自己肯不肯来了
2012年12月31日 16点12分 10
level 13
轨迹
给草就免费教，不给就每月教300元学费
2013年01月03日 13点01分 11
岳池跑酷
qnmlgb
2013年01月03日 13点01分
level 12
º梓川咲太º
[汗]热身运动必须的，然后教一些基本的侧跳啊 懒人跳啊。慢慢教起
2013年01月03日 13点01分 12
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