膝盖伤了，求指导 - 篮球吧

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二船长楼主

2周前捡球的时候因为突然下蹲太猛了，感觉膝盖扭了一下，也不是特别痛，微痛吧，只有蹲下的时候膝盖受力才有点痛，当时也没在意，感觉过了2天就好了。
但这几天深蹲做了几天，膝盖又有痛感了，站着不痛，只有下蹲受力才会痛，不是太严重，但不想留下什么伤病，希望有经验的朋友指导一下

2012年12月28日 09点12分 1