level 8
killseagull
楼主
每次总是因为人多劳累等各个理由坚持不下来，今天计划下明天的训练，希望高手指点。
牧师凳弯举4*8*42kg
三头肌屈伸4*10*15kg
哑铃锤式弯举4*26kg
三头肌下压4*10*68kg
21响礼炮4
双杠臂屈伸4*15
2012年12月26日 13点12分
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牧师凳弯举4*8*42kg
三头肌屈伸4*10*15kg
哑铃锤式弯举4*26kg
三头肌下压4*10*68kg
21响礼炮4
双杠臂屈伸4*15