从2012年9月就开始减肥了，当时87KG，现在80KG，目标70KG。

以前主要靠控制饮食来减肥，现在感觉到了平台期，所以要加上运动了，每周保持至少4到5次有氧运动，跑步为主。

先加入本吧吧 点个我喜欢每天打卡签到呵呵

这两天忙着跳槽的事，也没有来签到。
今天早上新单位做的入职体检，空腹体重78.5KG，晚上健身房跑了45分钟，过秤76KG
明天继续

这两天没有去锻炼，上回从跑步机上跳下来，好像膝关节有点受伤了，没敢跑。因为没运动，这两天主要考控制饮食了。今天感觉好了点，晚上去跑步

身边的朋友都说我瘦了，这也是一种鼓励吧，继续加油，目标定高点65KG

腰围从以前93cm到现在86cm,腰比以前瘦多了，现在苦恼的是脸和腿怎么减，我腿粗买裤子都不好买，遗传占一半，我妈腿也粗，但我爸腿超细

今天怀着复杂的心情辞职了，困扰我好多天的事情也就这样结束了，对于新的开始也不知道是好是坏，毕竟在原先这里已经干了两年了，好多情感都难以放下。想想当初，自己刚毕业什么都不懂，公司的领导和同事都给予了各种帮助和鼓励，使自己渐渐成长，也感受到了各种人世间的冷暖和处世之道。如今却要道别了，心里很不是滋味。
元旦期间健身房关门，各种繁琐的事情让自己也没有运动，主要节制了饮食。今天健身房开门了，做了20分钟无氧运动，又跑了45分钟，75KG。
明天新的单位组织新员工入职5天的军训，借这个机会不知道能不能减几斤。