level 12
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
成功落座沙发
level 12
°大天使號°╲
楼主
今天终于有吃早餐了,早上天气温度较冷 海边7度大风,3件短袖1件短裤,参加的是精英组,6
圈每圈估计4.8公里.
因没注意大腿保暖及没热身以至于第2圈结束时大腿才来状态,期间险掉出大集团3次,大腿
酸(1年没练力量了),这次主要以高踏频来骑行,估计平均踏频有118这样.感觉是用了80%的有氧
能力和100%的无氧能力,腿真的太弱了,比赛过程中都不敢站起来摇车了.
6圈跑下来均速37,主要是因为180度弯太多了,路窄大集团过90度弯速度比较慢,根本不用想切弯,每圈过终点之后有减速带比较坑爹,每次都要兔跳,如果硬压过去铁定爆圈.刚开始第一圈时不熟悉路况骑着骑着突然发现个大坑立刻跳过去,然后就听到后面跟风的人说出"我擦"之类的言语.松下230多元的管胎抓地力不OK,大概37的速度过90度的弯后轮已经轻微打滑,此外第一次用新后轮参加比赛,让我感觉每圈仅有的几米微上坡是我休息的地方.
最后说下这次报了精英组,只拿到第28名,成绩比较差.必须苦练啊...
2012年12月23日 09点12分
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圈每圈估计4.8公里.
因没注意大腿保暖及没热身以至于第2圈结束时大腿才来状态,期间险掉出大集团3次,大腿
酸(1年没练力量了),这次主要以高踏频来骑行,估计平均踏频有118这样.感觉是用了80%的有氧
能力和100%的无氧能力,腿真的太弱了,比赛过程中都不敢站起来摇车了.
6圈跑下来均速37,主要是因为180度弯太多了,路窄大集团过90度弯速度比较慢,根本不用想切弯,每圈过终点之后有减速带比较坑爹,每次都要兔跳,如果硬压过去铁定爆圈.刚开始第一圈时不熟悉路况骑着骑着突然发现个大坑立刻跳过去,然后就听到后面跟风的人说出"我擦"之类的言语.松下230多元的管胎抓地力不OK,大概37的速度过90度的弯后轮已经轻微打滑,此外第一次用新后轮参加比赛,让我感觉每圈仅有的几米微上坡是我休息的地方.
最后说下这次报了精英组,只拿到第28名,成绩比较差.必须苦练啊...
我能想象出当时后面那人的心情
2012年12月24日 16点12分
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
留名
level 12
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
level 13
![[囧]](/static/emoticons/u56e7.png)
当你上锁了 兔跳什麼都是浮云
level 11
![[抛媚眼]](/static/emoticons/u629bu5a9au773c.png)
强人回归![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
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