RT，弹性很重要。每个人对于弹性的理解也一定不尽相同，希望可以前辈们可以过来谈一下自己对弹性的理解。这让我们后辈也好多少收益一点。当然你要是觉得我们自己应该自己领悟也没问题。

我还没有弹性。。但我觉得弹性应该就是有一种跳起来的感觉。。也就是脚尖脚跟蹦的那么一下。。。不知道对不对

个人觉得 弹性就是脚步离开了地面 有跳起来的感觉 不拖拉~

二十多天前的视频。弹性。。我看了下。。只能说有一点点。。。

求 弹性！！ 其实 有俺么一点理解！　就是沉胯　　提起来的哪种感觉吧！！

身体下次，，小跳。。很轻……- -看pink前辈的弹性视频看看，应该有感受的

我觉得是THE V的时候前脚尖尽量抬高···不然显得没弹性··愚见··

一种感觉而已

我是Cl，个人觉得弹性来源于膝盖上部肌肉，大部分动作弹性发出点在脚后跟，重心控制很重要，重心上下控制的好你就会弹的很轻松，练每个动作时尽量往高跳，习惯后高度慢慢压低。嗯，就是这样。。飘走。。。

每天掂脚跳俩小时→_→

跳久就有了

爽腿合拢，直腿前脚掌跳，我觉得还不错

真的。练着就弹了。。。。

其实'一个动作不断重复'慢慢的就会由一开始的学习正确动作时'因必须保持全神贯注而显得僵硬'到后来学习熟练后很放松随意的做出来'这时就无形中有了弹性'你可以回忆一下刚开始学shuffle时是不是自己会低头顶着自己的腿形'而现在却可以一边扭头聊天一边很随意的跳着呢'如果能把跳的样子跟以前刚开始跳的视频对比一下'你会惊奇的发现你现在随意跳的比刚开始的要柔软自然很多'其他动作也是如此'纯抓机手打'个人看法'不对勿怪'我只是一个练了二十多天的初学者