求指教：：：175 140斤有肚子饭前健身还是饭后健身? - 腹肌吧

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14K成都😘 楼主

175 140斤两个多月前在健身房练胸肌肌和肱二头肌，现在天气冷就没去了，因为吃的好，以前没有的肚子现在都变大了，想练下去
是不是应该多做些有氧运动？跑步什么的以前瘦都没有做
应该是饭前健身还是饭后健身呢？饭前健身好像可以减肥，会不会使得我之前练的胸肌都消下去？

2012年12月22日 16点12分 1