还是先简单自我介绍一下自己;我身高172厘米，这是减肥前……怀疑现在只有171厘米了~同学们都说我变矮了.哈哈其实变矮也不是一件坏事吧~其实我很羡慕娇小的女生嗯，原先体重160斤，记得是小学开始胖的、主要原因还是妈妈养的太好了`还有就是自己不控制;2010年的2月决定开始减肥，很多朋友都会问我怎么下的决心……第一是考上大学了~看到大学里的美女都瘦瘦的.都穿着美美的衣服，我也想告别男装，穿上属于自己的衣服; 第二是受了刺激吗，胖子都懂得;哎，有些刺激会让一个平日里开朗的胖子默默躲在厕所里哭的。。。然后抹掉眼泪出来~继续和你嘻嘻哈哈，眼泪，自卑，脂肪真的会被抽水马桶冲走吗、肯定不会吧。。。不一样的是我记住了那个刺激`我决定减肥，用自己的努力换一个全新的自我。。。让以前嘲笑过我的人大跌眼镜;朋友你有这个决心吗？ 第三是出现了一个男生，他说喜欢我……我当时很吃惊，因为我一直觉得男生都是把我当好兄弟的~我的心灵美早被厚厚的肥肉盖住了.谁还会发现哦，但是他发现了~他也是个可爱得胖胖胖男生，所以我们决定一起减肥，这有点像《瘦身男女》的情节吗。。。结果是、经过一段时间的联系我觉得我们不是很合适`只适合于做朋友，但是我们还是互相鼓励着;由于他工作量很大，减肥节食对他一个大男生来说太难了，最终他放弃了，而我坚持下来了……养成了健康的饮食习惯。。。现在我们还是会有联系~他很高兴看到我的变化，他说当初他没喜欢错人.最近他又开始减肥了，我衷心的祝福他，希望他能减肥成功~能找到真正属于适合他的另一伴，我想说我真的很感谢他，当初他那份真挚的喜欢，改变了我、甚至可以说改变了我的一生。。。。
你们会问`怎么会飙到160斤来？答案是。。。。。
梦梦最亲爱的妈妈;唉，一口一口硬生生的把梦梦喂成1米72，160斤的大梦梦的。。。。55555母性的光辉是伟大的，也是最长肉的，话说……我妈妈和爸爸很肉麻我减肥的~她一直说，“小姑娘，你减的不是肥，是妈妈20年的心血啊。。。。”唉，减肥期间也一直会和妈妈闹矛盾.就为了多吃一点和少吃一点的问题~可怜天下父母心，孩子们，父母们这样是关怀你，千万不要为这事和他们闹脾气哦，我想在这里和我爸妈说4个字、我爱你们。。。5555555
哇哈哈，我20岁生日的时候;这时候还不是我巅峰，但已经很伟岸了。。。。胖子的生活从来都是离不开高热量的食物的`我以前从来不忌口，看见什么吃什么，想吃什么吃什么;但是有一点是梦梦我对零食的兴趣很一般，属于那种有吃就吃，没吃不会想吃的那种我一般也是学校食堂，在吃饭前必喝的就是蔬果露了，这样不仅能帮我减肥、还能代替一部分晚餐，这样晚上我一般晚上会吃5分饱就不饿了，另外什么辣椒炒干丝什么的，半荤加蔬菜`饭就几小口
第3点了;就是选择一项自己喜欢的有氧运动，例如，游泳，跑步，打羽毛球，健身，骑自行车等等，像梦梦我就在减肥期间爱上了打羽毛球……我只要一有空就会泡在体育馆里的~一泡就是2，3个小时的，特别是比赛的时候.更会是天天去，一般都保持在一周3次，最近因为我眼睛受伤~所以羽毛球不打了，现在会和室友在6点30分时候去学校操场竞走3圈，和深蹲45下，话说和他们去过一次之后我就感叹、打羽毛球真的好轻松好快乐`这个什么竞走和深蹲的太痛苦太折磨了，话说运动好一定要按摩小腿;否则很容易长肌肉，肌肉比肥肉更难减，当时我运动好就是懒没按摩，现在后悔死，悲剧的肌肉小腿，像田鸡腿一样，╮(╯▽╰)╭还有运动一定要注意安全，像今年3.14我就被羽毛球砸伤左眼……差点没瞎，吓死我了~医药费花了不算吊了一周盐水，现在康复了.不要担心梦梦哈
第四点就是要保持良好的睡眠不能熬夜恩~熬夜的孩子最容易忍不住吃夜宵，每天保持八小时的睡眠，特别是女孩子、晚睡容易老`对皮肤不好

第五点就说减肥药不要随便吃，梦梦在此坦白;我在瓶颈期那段时间吃过减肥药，我大概是那种顽固体质，那药吃下去一点反应也没有，后来我又买了个加强型的……这回搞大了，吃的我整个人难受死~心跳跳的都快到喉咙口了，整夜失眠，心慌，有次早上没吃早点就去洗澡.差点没出来，所以劝你们减肥药不要随便吃~一定要慎重选择，梦梦喝的蔬果露是闺蜜用过确实好我才敢用的，减肥茶一类的，要拉肚子恩、有便秘的同学会选择这种`但是他们有依赖性的，你一不喝它了你又便秘了;便秘的最好方法还是少吃上火的东西，多喝水，多吃水果了。。。。还有就是针灸减肥的，我同事有去尝试过，是瘦了，但是后来不节制饮食……爱吃，活生生的又吃回来了~好像还更胖了，所以我们要养成良好的习惯，就算你减肥成功了.这些好的习惯也要伴随你一生，梦梦也没让你们一辈子都不吃好吃的~偶尔也可以奖励自己的，吃点好吃的，但是主旨，大方向不能变，要时刻提醒自己、自己是要减肥的人`自己的体质是吃的胖的;不能瞎来，知道吗？
第6点 减肥需要什么？减肥需要毅力，这是肯定的;需要目标，有很多孩子把我设为目标，拜为偶像，梦梦很开心……真没想到自己也会成为别人目标~偶像，得意中，哈哈哈，需要暗恋者.如果你暗恋他{她}就为他减肥吧，爱情是最好的动力~话说说道这个问题我还是要刺激下你们，胖子怎么也是个好胖子，现代社会不管是谈恋爱，还是找工作、外表是第一的，我们都知道胖子一般都是好人`热心肠，开朗;可是真正得到别人肯定的胖子有几个人？得到真爱的有几个人？所以为了让别人刮目相看，大跌眼镜，都来跟着梦梦减肥吧。。。。。胖子还需要个良师益友……他可以是瘦子，这样他可以刺激你，在你想吃东西的时候~看看他吧，你的胳膊都好赶上人家大腿了.你还有脸吃？也可以是胖子~这样你们可以一起减肥，交流心得，怎么说减肥路上一定要有个伴吧。。。。还需要一个香山电子称、记得是电子的，可以精确到小数点的。。。。还要准备一个小皮尺`一支笔，一本本子;没事量一下称一下，记录下，时刻监督自己，PS也不要量的称的太勤快……如果没变化~后者是更胖了，容易灰心.一周一次吧。。。。。
梦梦词穷了~手酸死了，话说脚也酸了，我是站着写的哦、这算运动了。我从6点半开始写的`写到现在。。。10点半。。。。啊，这么久啦;这都是我这一年的总结啊，心血啊，全部奉献给你们了，希望能帮助到你们恩……这样我算没白辛苦了。。。。记住你们一定要听话哈~不能贪吃知道吗，梦梦忠心祝愿你们能成功哈.啊啊啊我的毛邓三还没复习~你们保佑我我这次4月9号的考试能过吧，如果考如何减肥我肯定能那80分、哈哈哈。。。。一起加油哈，梦梦看好你们`在不久的将来都会变成帅哥靓女的;就算变瘦我们还是好孩子，因为我们的内心还是以前的那颗胖子心……最淳朴的最善良的。。。。
祝福大家都能减肥成功！！
ひょ无一无二