求方法
白羊座吧
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忘记深处 楼主
减肥方法，谢谢
2012年12月20日 01点12分 1
level 11
抽风派28代掌门
[泪]顶住食物的诱惑，晨跑
2012年12月20日 01点12分 2
level 12
下雨天没心情
冬泳
2012年12月20日 02点12分 3
level 13
小思思呀💕
扛着跑步机跑步，跑一年
2012年12月20日 03点12分 5
level 12
ghost可乐
运动最好
2012年12月20日 03点12分 6
level 8
冰沐妍
我一天减两斤的经历，如果觉得自己没毅力坚持就别问了
2012年12月20日 03点12分 7
忘记深处
我豁出去了，求方法？？
2012年12月20日 03点12分
冰沐妍
早餐9点之前吃完，我是吃两个苹果营养一点也可以把其中一个苹果换成鸡蛋，全天喝乌龙茶，午餐全部水煮菜，不要调料不要油，可以吃一点米饭，大概7分饱，饭后不要立马睡觉，站半个小时，怎么站随便，我是那种站着各种动的，下午我不吃东西，你要是饿了可以选择黄瓜、鸡蛋、苹果、牛奶等东西但是量要少
2012年12月20日 07点12分
冰沐妍
回复@忘记深处 :晚上7点以后我连水都不喝，这样坚持两天之后晚上饿了可以选择喝点酸奶，不要多，等减下去10多斤之后可以适当的吃些自己这段时间不能吃的，放一天假吃好吃的，然后就要继续开始，我还加了适当的锻炼，如果你觉得体力支撑不住的话就在吃的方面加点量，然后再加上运动
2012年12月20日 07点12分
冰沐妍
回复@忘记深处 :如果懒得动，吃的就别加了，这样就算没有两斤也会一天一斤的，我就是这样减肥的，对了，中午可以吃肉，但是吃肉就不能吃饭和菜了，有调料的肉就要少吃，水煮的猪肉之外的其他肉可以多吃一点，记住7分饱为选择，盐可以适当摄入，我现在是高三的学生，觉得这个方法还行
2012年12月20日 07点12分
level 12
樱花祭泪
我最近每天只吃一顿饭
2012年12月20日 04点12分 8
level 12
秦小清044
我一直失败~
2012年12月20日 04点12分 9
level 12
我是犹豫的天平
我一直减肥失败，并且一直在坚持者
2012年12月20日 04点12分 10
level 12
白三立
绝食
2012年12月20日 07点12分 11
level 13
淋丽尽致_
辟谷
2012年12月20日 07点12分 12
level 12
个旧小天
……
2012年12月20日 07点12分 14
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