方法：21天
身高：163 体重：63kg
前几天男朋友的好朋友找我们来玩
当场说不认识我了
都肥了一大圈
其实以前也减过肥
最高纪录是减下来20斤 保持在50kg
可是有男朋友之后就毫不顾忌开始大吃
现在我都不敢照相了
一照就看见一圆脸
现在想找几个同僚们一起加油
不准半途而废

今天彻底绝食一天了，晚上称重 61.9kg
肚子有点饿
先介绍一下这个方法
21天减肥法：
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。
中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食
，脂肪
和甜食类，消脂阶段）
后10天：可正常饮食
（注：饭量是6成饱，睡觉
前5小时不进任何食物）。
严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。

今天是节食第二天，感觉饿得爬楼梯都没有力气了。但是已经两天了，想到后面可以吃水果就咬咬牙坚持一下。
晚上称了一下体重，61.1kg

唉 第三天真的很难受，早上起床就开始头晕，为了避免工作的时候突然晕倒的尴尬局面，我早上喝了半瓶营养快线。晚上又自虐的去超市看好吃的了。只看不吃。
晚上体重，59.7kg

今天终于可以吃水果了，早前两天我就买好苹果和梨子了。早上一个梨子，中午一个苹果，晚上一袋酸奶，看来前两天绝食的日子实在是太难熬了，果蔬阶段感觉好幸福啊。
晚上体重，59.0kg

早上吃了个火龙果，中午一个苹果，晚上一袋酸奶
晚上体重：59.1kg

早上一个火龙果，一碗鸡蛋花，下午逛街，很冷，所以买了一杯暖暖的奶茶喝，罪过啊。
晚上体重：86.4kg

几天了…瘦几斤

这样不能减肥，反而妨碍减肥，早上一定得吃好!然后正常的饮食习惯 ，合理的锻炼才能减肥。 不用刻意节食，可以喝“ NE减肥茶，早上 喝一杯，晚上喝一杯，你可以百度搜索“乐购时尚网ne减肥茶” 楼主加油！

两天没有更新了
昨天：两个香蕉、一个苹果，晚上小小火腿肠
体重：58.4kg
今天：一个苹果，一根香蕉0，晚上受不了吃了个方便面
体重：58.4kg