没有任何准备的半马 - 跑步吧

level 13

yzcsxq0819 楼主

半马的是我这样长跑爱好者的梦想。去年跑过个长距离，听跑友说那个距离有二十多公里，不过没测过里程，也没计时，中途还走了两三分钟，回来后腿疼了两三天，对这种长距离心里就有了种畏惧。虽然嘴上不愿说，但我心里也时常给自己订个目标，跑个半马，不过因为种种原因一直以来都没实现。

昨晚将闹铃设在
5
点钟，早晨居然没响，醒来后感觉不早了，打开手机一看已经五点十五，赶紧下床，到阳台上伸手到窗外一试，还好没下雨，忙换上长运动裤和棉毛衫，外面套上个破棉衣，喝些水，出门。

到体育场外，心里忧郁起来，虽然休息了三天，左腿扭的筋好象还没完全好，体育场里跑步的人多，难免雄心一起和别人较速，算了，去跑马路。跑马路也有个问题：身上的破棉衣没办法处理，一算计：天气冷，跑慢点，尽量不出汗。主意一定，调好手机里的音乐和咕咚软件。开跑。

大庆路跑到尽头，上了沿江高速往扬州方向跑，一会，路边的一条狗狂吠起来，吓了我一跳，心中就嘀咕起来：要是让野狗咬上一口，那才叫亏了。路上又遇到几个等车的，心里又嘀咕起来：要是来个劫道的，不知自己能不能跑地掉。就这样慢慢地向前跑着，这时给自己定了个目标，到十公里时掉头，这样的话一个半马就下来了。高速上车不多，不时地有大车从身边掠过，有的车上还散发出难闻的气味。过了一会，有路灯的地段过去了，进入到黑暗的地界，脚下被尖锐的石头杠的挺疼的，眼睛就拼命地盯着脚下，可是什么也看不见，心里又嘀咕起来，千万别踩上钉子和玻璃，否则就麻烦了，就这样小心翼翼地跑着。当手机传来你已经跑了
8
公里时，再也受不了了，掉头。等上了
S333
省道，感觉好起来了，这条道上几乎没有机动车，空气也格外清新，路灯特多，亮堂堂的。心想以后路跑，就以这条路为主，不知不觉间，绕了个大圈，又回到体育场，手机里传来了你已经跑了
17
公里，由于一路慢跑，也没感觉到累，就进体育场又跑了个四公里，
21
公里，用时
116
分钟，首个半马就这样诞生了。虽然慢跑，还是出了一身汗，棉衣里都湿了，两个小腿有点酸疼。不过心里还是很高兴。