话说家里好安静呀，恩，恩，拉个话题跟大家聊聊^^我开始减肥前体重是108斤，减肥周期是3个星期不到，现在体重是96斤。自己觉得还可以，呵呵。我没有增加什么额外的运动，只是将每顿2两的饭量压缩到1两，然后减少油腻菜品的摄入，多吃蔬菜，每天一杯发酵原味酸奶，晚餐不吃主食，只吃苹果和水煮蔬菜，6点后至睡觉前就不吃东西了。临睡前喝一杯牛奶（这个嘛是我个人的习惯啦，因为不减肥的时候也是每天都喝的，呵呵）每周抽出2天，一天只吃苹果，最多6个，其他什么都不吃；一天只喝牛奶，最多4斤，也是不吃其他东西。这两天是要连着的。其他时候正常饮食。大概就是这个样子啦，希望对大家有所帮助哈。

啊！！羡慕！！我也要减肥！！我大概跟LZ减肥前的体重差不多....我哭,,,蹲墙角ing~~呵呵 ~~会去尝试一下的 ！！~~嗯~`有了好消息会回来报道的！！

OMG硬伤……

谢谢分享了哈！！！话说我正在减肥96斤偶完全羡慕中我虾米时候才可以呢？？？？望天ING

吃东西还素减肥？？这素一个问题～～

怨念我的体重偶S去

太吓人了，偶还是没有这种毅力。不能放弃美食的诱惑。

恩，恩，希大人瞄说的非常精辟啊要满足口欲，就只能牺牲身材了8过，我这3周还是有吃些好吃的东西的，因为中间有生日么，大鱼大肉来着= =|||不过只要不是每天都这样吃，看来影响不是很大。我觉得，当实在馋了的时候，就出去大吃一顿，然后回来继续坚持，呵呵，应该是没什么关系^^

96斤~泪..我的梦想啊。.........偶要去努力一下子了..再次BS自己昨天去KFC吃了N些东西...= =

厉害啊偶也要努力了生病前偶是86 生病了就不怎么动了现在都98了胖的太快了别PIA偶啊偶个头小.....

那个。。。。原来吃1两的。。是不是表吃饭勒？ = =

偶每天都在这两个选择之间挣扎着～每次都素胃战胜鸟大脑～

那个。。。。原来吃1两的。。是不是表吃饭勒？ = = 作者： ◇﹏尐七 2007-5-24 11:22 　 回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 小七，你还真是，可爱哈^^每顿一两那已经不多了呀，你不用在主食上下手了O_O

偶们学校女生都吃2两吃一两没听说过估计卖饭的阿姨~ ♫`☆~.`♪≈ ~♩~~☆`.♩.``♬~....♫.`~♫　都不给打~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~亲啊`~.♬..``~♩ ``♩`~.`~♩　~.☆~`♫~~~♫``~~~♩ ~~♩`...♫~~♪　`.♬~~~♬.~~`.♫`‘♫~`.~♫‘.`~~♪..~♪　.~ ♪. ☆.♪☆`♪　羡慕你啊.~~♫~.` `♪~..♫.~.`♫　偶也要减减到98斤就好拉

作者：~..♪~.`~`♩.～≈`♪.~♫　贝瑶~.♪.☆`♬`.≈..♬`~~♫~☆~～♩☆ ♫~.≈`♫　` ``♪~~~~‘♬~~~♬```~☆♪　2007-5-24`.☆♩~≈.☆♩``♩　11:20~~.♪`~～`♪～~♪　~~...♩.~.♪~☆~≈♪~~♪.~.♬～☆~~~♫　~‘~``♬`.♪~ . ♫~.♩‘☆‘♪～~~~`♫　回复此发言..♪~ ~♬~~`..♩.`~♪` ~~♪~`♫~~~♪　~``♩~~～~☆♫..~♫``‘.♫　..~～♬`~`.☆♫``~♬`～☆``♬　~ ~..♫.~~♬～``~.♫≈`♫`‘～.♪`.♫　~`♬~`～♪. `☆♬~~♫‘`.`♩. ♪`.`♩　--------------------------------------------------------------------------------～~♩`~~~♬~‘``~♬　54你~~`♬~.~.~♩``~♫~~`~♪　都那么瘦了别减了饿要不就和骷髅有个一拼拉

我主要是被刺激了，从前也是每天都喊减肥，但是依然照吃不误。那天跟朋友去逛街，居然发现，虾米好看的衣服都穿不出样子了= =|||，我同学就一脸黑线的看着我说别逛了，你回去减肥了再说.......这样买回去的东西，你穿不出去，有碍观瞻>_<

嘿嘿,好多的亲都在减肥呀!我也是,楼主说的那种方法,我在上周尝试过,效果很明显!嘿嘿,这周周末准备继续尝试! 亲们一起加油吧

其实。我没有在减肥没有毅力呀 = =我是抓到就吃 想吃就吃 = =

一天只喝牛奶，最多4斤，也是不吃其他东西。这两天是要连着的。其他时候正常饮食。 =============喝酸奶中不？牛奶我是实在咽不下去啊。。。。T-T

道理应该是一样的，不过一天只喝酸奶胃受得了么？