警告1
不要沉迷
2 对一件痛苦的事念念不忘的人不得练习记梦

造梦的前提是 记梦 这是一件看似容易 实际困难的工作 很多时候大家记得只是大概 细节一般都很模糊 甚至很多时候 起床后就忘干净了

但据可靠消息指出，中国最强特种部队应为“城管大队”。
　　成立于1998年的“城市管理监察大队”（又名“城市监管特种部队”、“城市总指挥战略部队”）是一支秘密训练的准军事部队 ，具备全天候作战能力，以抢打罚三项基本原则立于不败之地。单兵作战能力突出，装备精良，但通常群体出击，因此势不可挡。以实战替代训练是其主要特色。民间有“城管会忍术，谁也挡不住”的说法。据说城管是忍术终极奥义的唯一掌握者。

每当各位睡醒的时候 先不要急着起床 先回忆回忆有没有做梦 有的话 就闭上眼睛努力记意 然后再睁开眼睛记忆 有本子记下来的更好

然后呢 楼主更快点 我很好奇

如果是 梦到 负面影响梦 比如 自己无法忘记的前女友 就不要去记了 会一天都不好过得

在各位每日清晨记梦的同时 在其他时间里 比如 上课 上网 吃饭 约会 等等，， 都要想一想 一件事 那就是 “”现在是梦还是现实“” 并且找到适合自己的检验方法 比如 尝试掰断手指

这样有利于 在梦里更有机会 得知自己是在做梦 这其实不神奇，， 发现自己是在梦里这种事大家多少都会有过 这种办法会加快造梦的节奏，，

当你熟练并能有习惯记梦的意识的时候 就可以开始尝试造梦了

造梦 需要在睡觉前仔细 想象一个你想象出来的视角 并提醒自己是不是在做梦 然后早早睡觉 如果梦到自己先前想到的画面并 知道自己是做梦的话 那么恭喜你 差不多成功了 这时后你可以尝试一些 在现实中做不到的事 这些事 这得全靠自己想像了

别忘了 睡醒的时候把梦境记下来 以便下次造梦