求深蹲以及半蹲的姿势。
弹跳吧
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level 8
羁绊zc 楼主
深蹲脖子老发力怎么破？
2012年12月14日 06点12分 1
level 12
切格瓦拉.
太重。动作不标准。腰不直
2012年12月14日 09点12分 2
羁绊zc
嗯。 多谢
2012年12月15日 05点12分
切格瓦拉.
@羁绊zc 必须从轻重量慢慢加……不然你大腿顶不起只能动作不标准。强行顶起来。脖子用力其实就已经是腰向前倾了。重心也出现问题了
2012年12月15日 07点12分
level 9
愚蠢的小fan
楼上答的好
2012年12月15日 15点12分 3
level 5
贝_Hap
不是太重就是没挺直腰板
2012年12月16日 06点12分 4
吧务
level 16
字母叔
找个人掐脖子
2012年12月16日 07点12分 5
切格瓦拉.
这回答精辟
2012年12月16日 10点12分
1